とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

12月10日(日)の記録

12月10日(日) 今日は昼までゆっくり休む。なんかいい具合に疲れがとれた気がする。昨日のうちにアドベントカレンダーの記事を仕上げていたのがよかった。午後からは散歩に出かけた。でも途中で少し眠くなってしまったので、やはり油断はできない。明日から会…

12月09日(土)の記録

12月09日(土) 今日は通院日。午前中から出かけた。やはり眠気はきつかった。午後はぶらぶら散歩しながら夕方に帰宅。散歩途中で少しうとうとしたので、夕方以降は少し楽になった。夜はアドベントカレンダーの記事を書いている。内容的には薄いかも、だけど、…

12月08日(金)の記録

12月08日(金) 今日は久しぶりに定時出社。午前中は相変わらず眠気がきつい。テンション低めだがツール作成とその他にも作業があったので、なんとなく仕事をした気になった。帰りに久しぶりに飲みに行った。少し飲みすぎたが楽しい時間を過ごすことができて良…

12月07日(木)の記録

12月07日(木) 今朝も体調良くない。眠気とだるさに勝てず、9:30出社。午前中何度か意識が飛んでしまう。午後もあまり集中できない。意図的にペースを落として、間違いのないよう慎重に仕事を進めた。大して進捗はないが手戻りがないので良しとしよう。最近こ…

12月06日(水)の記録

12月06日(水) 今朝あまりにもしんどかったので、AM休みにした。午後から仕事をはじめたが、やはり調子はよくない。さすがに眠気はなかったがどうにも集中できない。今日中にやらないといけないこともなかったので、適当に切り上げた。やはり寒すぎるのは辛い…

12月05日(火)の記録

12月05日(火) 今日も午前中眠気で苦しむ。やはり寒い時期は苦手だ。仕事の方も低調だ。アウトプットしていない時間が長い。全て無駄な時間、とは言わないが、仕事としてのアウトプットも積み上げていかないと、また後になってスケジュールが押してきそうだ。…

12月04日(月)の記録

12月04日(月) 今日はちゃんと9時出社したのだが、電車が混雑して疲れたせいか、午前中強烈な眠気と戦うことになってしまった。きつかったので午前中はほとんど仕事にならず。午後からもなんとなく波に乗れず、今日一日ではほとんど進捗しなかった。時折現実…

12月03日(日)の記録

12月03日(日) 昼まで寝て午後から自転車のパンク修理をした。パンク修理はすぐ済んだのだが、フロアポンプが少し壊れているようで一向に空気が入らない。口金の部分だけパーツとして調達できれば調達して修理しようと思う。明日からまた会社だ。先週は体調が…

12月02日(土)の記録

12月02日(土) 今日は昼までゆっくり寝た。午後から自転車のメンテナンスするつもりだったが、なんだか体がだるく動ける気がしない。結局こたつで一日中横になってた。自転車のメンテとか、アドベントカレンダーの仕込みとか、他にもやることがいくつかあるの…

12月01日(金)の記録

12月01日(金) 今日は少し眠かったので 9:30 に出社。午前中は眠気で調子がいまいちだったが、途中から障害対応でばたばたしてしまい、眠気もふっとんだ。障害対応で一日潰れてしまった感じだ。本来今日やるつもりだったことは週明けに持ち越しだ。今日から 1…

11月30日(木)の記録

11月30日(木) 今日は朝から眠気がきつく、眠気を我慢していたら気分が悪くなってしまった。午前中はあまり仕事にならず。午後はましになったが、夕方には頭痛が始まってしまい、今日の仕事はどうにもうまくいかなかった。今日で11月が終わる。今月はあまりぱ…

11月29日(水)の記録

11月29日(水) 今日はやけに暖かかった。夜更かししてしまったせいか、少し眠気がきつかったので 9:30 出社にした。仕事の方は、いろいろ作業途中のものが並行して動いていて、なんだか落ち着かない。ひとつづつ片付けていきたいのだが、簡単には終わらなさそ…

11月28日(火)の記録

11月28日(火) 今日はなんだか暖かい。ちょっと厚着してる気がする。午前中少し眠気がきつかった。そういえば昨晩少し夜更かししてしまったからだと思う。昨日からなんとなくクロモリの自転車のオーダーフレームが気になりだした。まったく唐突な思いつきで検…

11月27日(月)の記録

11月27日(月) 今朝はあまり寒くなく眠気もない。仕事の方はまずまず。とある障害対応の目処がほぼたった。ただ時間をかけすぎてしまったので、他の仕事がタイトになりつつある。明日からリカバリー頑張らないと。

11月26日(日)の記録

11月26日(日) 今日も昼までゆっくり寝た。体調は悪くない。ただ天気が良くなかったので結局外出はせず。最近こんな週末が多い。昨日、一昨日と Clojure でいろいろ遊んでいたが、なんだか先が見えなくなってきたので、一旦小休止。またおもしろいネタを見つ…

11月25日(土)の記録

11月25日(土) 休みなので昼までゆっくり寝る。だるくはないが、まだ少し風邪が残っているようなので、一日中家に居た。ここしばらく Slack で遊んでいる。clojure から API を呼び出しているが、REPLがあるのはやはりありがたい。ある程度切り口が固まってき…

11月24日(金)の記録

11月24日(金) 今日も体調は今ひとつ。少しだるかったので 9:30 出社にした。仕事の方は、とある厄介な不具合対応の目処がたったので良しとする。週末をはさんでしまうと忘れそうになるので、片付いてよかった。今週末は、体調の回復に務める、かな。

11月23日(木)の記録

11月23日(木) 今日は祝日。昼までゆっくり休んだがなんだか体がだるい。風邪が完全に治っていない気がする。体調が今ひとつだったので、今日は一切外出せず。こたつでごろごろしていた。プログラミングでも、などと思っていたが、気合が入らず結局時間を無駄…

11月22日(水)の記録

11月22日(水) 今日は朝から調子が悪い。まず出勤途中の電車で随分寝過ごしてしまいタイムロス。出社後も気分が悪い。昼頃までそんな調子が続き、午前中は仕事にならなかった。午後は定例のミーティングだったが、途中まで具合が悪かった。なんとか終了まで持…

11月21日(火)の記録

11月21日(火) 昨日医者からもらった薬で、ずいぶんましになった。咳は残っているが熱っぽさは完全になくなったし、鼻汁もほぼおさまった。仕事的にはあまり進んでいない。仕事となるとまだ本調子とは言えないようだ。少しずつ体調をもどして、復調したらがん…

11月20日(月)の記録

11月20日(月) 風邪の具合、ますますひどくなってきた。一応会社には行ったが、今日はあまり仕事になっていない気がする。定時で退社して自宅近くの医者に行った。熱は37.0℃、自分にしては高い方だった。薬を処方してもらい、早めに就寝。

11月19日(日)の記録

11月19日(日) 昼頃に起きたがなんだか頭痛気味。調子が悪いのを知りつつ、散歩に出かけた。戻る頃には頭痛は治まっていたが、今度は鼻水がでてくる感じ。風邪を引いたようだ。もししんどかったら明日は会社を休もう。急ぎの用事は無いはず。

11月18日(土)の記録

11月18日(土) 今日は朝から通院のため外出。雨でしかも結構寒い。午前中の通院と、午後からも歯医者(定期検診)に行ったので、一日潰れた感じだ。途中、ヨドバシに寄って iPhoneX を見てきた。今使っているのは iPhone7 で全く不自由していないので、買い換…

11月17日(金)の記録

11月17日(金) 今日は昨日ほど寒くない。午前中眠気に襲われることもなく、体調も良い。ただ仕事の方は少しややこしい問題にあたってしまい、ちょっと停滞気味。解決方法を見出そうと考えてはいるのだが、どうにもうまくいかない。それはそうと、本日 Slack …

11月16日(木)の記録

11月16日(木) そろそろ本格的に冬がやってきた。出勤時間帯、すごく寒い。コートなしで出勤するのはそろそろ限界か。でももうちょっと我慢して、来週から、ということにしようか考え中。

11月15日(水)の記録

11月15日(水) 朝はそれなりに寒かったがまだまだ普通の格好で通勤できる。だけど週末に向けてより寒くなるらしいので、ちょっと気がかりだ。仕事の方は大苦戦。といっても仕事そのもののストレスではなく、ネット回線が調子悪く、やたら切れまくり仕事になら…

11月14日(火)の記録

11月14日(火) 今日も腰が痛い。昨日よりは楽な気がするが、それでも特定の角度で猛烈に痛い、ぎっくり腰特有の症状だ。ゆっくり動けばどうにかなるので、しばらくは様子見。午前中、健康診断に行った。残念ながら体重が少し増えてしまった。このままだといろ…

11月13日(月)の記録

11月13日(月) 今朝は深く眠れなかったようで、会社についてからしばらく眠気がきつかった。今日はずっと腰が痛く、午後にはほぼぎっくり腰状態になってしまった。明日健康診断があるのに大丈夫だろうか。

11月12日(日)の記録

11月12日(日) 今日も昼までゆっくり休んだ。ちゃん休めているので週明けは楽になると思う。午後から散歩に出かけたが、昼間は日差しがあり暖かかった。戻りの時刻には結構寒くなっていた。やはりそろそろ上着を考えないとやばい。

11月11日(土)の記録

11月11日(土) 今日は休みなので昼までゆっくり休んだ。午後から散歩に出たが、もう結構寒い。そろそろ上着も少し厚いものにしないとやばい感じがする。明日にでも買いに行こうかな。