とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

体調管理

7月22日(土)の記録

7月22日(土) 今日は 9:30 頃に起きて準備をして医者に行った。ものすごく暑い。日差しがきついだけじゃなく、かなり蒸し暑い。医者のほうは特に問題なくいつも通り(いつもの薬をもらった)。通院後は散歩がてら適当にぶらぶらしてた。冷房の効いているとこ…

7月21日(金)の記録

7月21日(金) 今日は9:00ちょうどに会社に到着。かなり急ぎ足で歩いてぎりぎり間に合った。仕事のほうは、午前中1時間かけて1つ、さらに打ち合わせ1時間、の2つしかしていない。あとは、ある意味仕込み作業なので、スケジュールに則った作業ではない。他…

7月20日(木)の記録

7月20日(木) 今日も定時に間に合った。暑いのは辛いが夜きちんと眠れてさえいれば問題ない。仕事のほうは、やや苦戦中。今日ある程度目処をつけておく予定のものが思いの外進んでいないし、その他にもやらないといけないことがたくさんある。明日は飲み会が…

7月19日(水)の記録

7月19日(水) 今日は余裕をもって会社に到着。相変わらず暑い。今日は特に蒸し暑い、湿度が高い気がした。仕事のほうは、少々手こずる事案があり、思ったよりすすまず。スケジュールに余裕がなくなってきたかも。帰宅後、夏休みの旅行で行くとある場所の予約…

7月18日(火)の記録

7月18日(火) 今日は少し寝坊したにもかかわらず、さらに駅に着くまで iPhone を持って出るのを忘れていたのに気が付かず、家に戻って出直した。結局 10:00 ちょい前に出社。駅までの無駄な1往復、暑くて辛かった。仕事の方は、今日ちょっといやなことが起こ…

7月17日(月)の記録

7月17日(月) 今日は海の日で休み。昼まで寝ていた。やはり昼は暑い。午後から例によって散歩に出かけた。暑いので速く歩きたいのだがペースが上がらない。足腰が弱っているようだ。休憩中に、hugo と格闘していた。正確には blog 作成のための下準備といった…

7月16日(日)の記録

7月16日(日) 今日も昼まで寝ていた。やはり昼近い時間帯は暑い。午後から散歩に出かけた。体力が落ちているというのもあるが、暑さがきついのもあって、歩くスピードが上がらない。熱中症にならないか不安だったが、なんとか休憩する先に到着した。休憩先で…

7月15日(土)の記録

7月15日(土) 今日は昼まで寝ていた。昼前はすごく暑い。暑くてどうにもならないので、午後から散歩で近くのフードコートに避暑に出かける。現地到着までがきついが、着いてしまえば夕方まで涼しく居られる。夕方17:30頃からまた歩き始める。気温は少し下がっ…

7月14日(金)の記録

7月14日(金) 今日も余裕をもって出社、8:40頃に会社に着いた。仕事のほうも、予定していた作業は楽勝で終わった。ただ、来週以降いろいろと面倒なことが起きそうな雰囲気だ。昨日からずっと引きずっているのだが、何をしたら良いのかわからない迷走状態が続…

7月13日(木)の記録

7月13日(木) 今日はたまたま早めの電車に乗れたので、余裕を持って出社。ただかなり暑い。仕事のほうは、予定していたテストが予定通り進捗した、それだけ。もともと今日は半分だけやる予定だったので、残り半分は明日やるつもり。基本的な確認は済ませてい…

7月12日(水)の記録

7月12日(水) 今日は朝から病院に行った。ようやく鼻ギプスがはずせるようになった。暑い時期だったので、これだけでずいぶんストレスから開放された気分だ。診察自体はあっという間に終わったが、なんだかんだで会社に着いたのは 12:00 ちょうどに。午後から…

7月11日(火)の記録

7月11日(火) 今日も定時出社。暑いので出社するだけでも大変だ。仕事のほうは、それなりに頑張ったと思う。が、やろうとしていることが複雑すぎて、正直見積もりに自信がない。精度が期待できないので安全率を高めに設定したらちょっと物言いが入ってしまっ…

7月10日(月)の記録

7月10日(月) 今日はちゃんと定時前に出社。ただし少し眠かったようで、午前中一瞬意識が飛んでしまった。夏の暑いこの時期にこの眠気は珍しいかも。仕事の方は、進捗状はトントンだが実態は少しやばいかも。致命的な程ではないが、明日からはペースアップし…

7月09日(日)の記録

7月09日(日) 今日も昼まで寝ていた。暑いせいで昼まで寝てもぐっすり眠れた気になれない。午後からいつものように散歩。出かける時はくもりでただひたすら蒸し暑かったが、帰り道は雨が降っていたおかげで少し涼しくて助かった。昨日、今日と、PC触っていて…

7月08日(土)の記録

7月08日(土) 今日は昼まで寝ていた。昼頃はさすがに暑い。これからの季節、もっと暑くなってしまうのだと思うと先が思いやられる。午後からいつものように散歩。熱中症にならないよう気をつけつつ、時折水分補給しながらいつものフードコートで休憩。さすが…

7月07日(金)の記録

7月07日(金) 今日は余裕で間に合う時間に家を出たので、ちゃんと定時出社。ただ、仕事の方はあまり進まず、だ。見積もりのための作業なのだが、いろいろ考えていると頭がこんがらがってきて、作業としては進んだり戻ったりで、トータルとしてはほぼ進まず。…

7月06日(木)の記録

7月06日(木) 今日は十分間に合うよう家を出たのだが、電車が止まっていたので会社には延着、9:30 頃の出社となった。電車の中では非常に混雑し立ちっぱなし、結構疲れてしまった。仕事の方は、やはり気持ちがもやっとして進まない。つまらない仕事、たしかに…

7月05日(水)の記録

7月05日(水) 今日は家で朝寝坊してしまい、出発時刻が遅れたので 9:40 頃に会社に到着。最近、通勤の行き帰りの徒歩がしんどく感じる。足取りが重い、というか足にあまり力がはいらない感じだ。それに相変わらず背骨が痛い。今日は背骨と脇腹が両方少しだけ…

7月04日(火)の記録

7月04日(火) 今日はちゃんと定時に間に合った。体調的には、背骨が少し痛かったので万全ではないがしんどくない。仕事の方は、ある意味どん底かも。全くもって楽しくない。今日明日あるいはここしばらく楽しくない、というのであればまだしも、これからどん…

7月03日(月)の記録

7月03日(月) 週明けすぐだというのに、なんとなく体がだるい。暑さできちんと眠れていないせいかもしれない。電車の中で寝過ごしてしまい、9:30出社。仕事の方はスローペース。やらないといけないことがなかなか片付かない。だんだん飽きてきて違うことを適…

7月02日(日)の記録

7月02日(日) 今日は昼まで寝ていた。起きた時すでにかなり暑い。もうこれから先暑い日しかないのだろう。午後から散歩。自転車ではなく歩いての散歩。昼の外出は危険なほど暑かった。体調も完全に元には戻っていないようで、休憩するころにはバテ気味だった…

7月01日(土)の記録

7月01日(土) 今日は土曜日だが通院日。今まで水曜日にしていたのだが、今後は土曜日に変更した。通院後、梅田のヨドバシに「新しい橋」ができたので見に行った。思ったより傾斜があった。また、いつものことかもしれないが非常に混雑していた。あとは適当に…

6月30日(金)の記録

6月30日(金) 今日は 9:30 頃に出社。やや疲れ気味。仕事ではちょっといらつくことがあった。なかなかうまくいかないもんだ。こんな日は何をやってもダメなので、あまり考える必要のない単純作業(でも後々のことを考えると今やっておいたほうが良い)で心を…

6月29日(木)の記録

6月29日(木) 今日は電車で寝過ごしてしまい、10:00 ちょい前に出社。なんだか体調がぱっとしない。薬が切れた時にでる、時折体がビリビリする症状も出ている。おとなしくしておきたいところだが、なぜだか少し頑張ってしまった。先送りしてきたタスク2つほ…

6月28日(水)の記録

6月28日(水) 今日はまず病院に行った。CTで診てもらって、鼻は順調に治っていることが確認できた。あとは傷の抜糸をしてもらい、病院を出た。出社したのは午後から。仕事はちょっとだけペースアップ、したかも。結構ややこしい不具合、ネチネチ追いかけたら…

6月27日(火)の記録

6月27日(火) 今日も 9:30 出社。まだ長時間たっていると辛い。病み上がりのいつもの症状と考えている。仕事のほうはスローペースどころか、何もしていないに近い。今日のアウトプットとしては、仕様書の修正2箇所、時間にして30分弱。それ以外はほぼ遊ん…

6月26日(月)の記録

6月26日(月) 今日から会社。一週間あいたので、さすがに通勤はしんどかった。歩いている途中で気分が悪くなったり。なんとか会社に 9:30 に到着。いろんな人にいろいろ聞かれる。まあ顔の様子を見たら聞きたくもなるというものだ。まあ経緯とか状況とか完結…

6月25日(日)の記録

6月25日(日) 今日は昼頃まで寝ていた。やはり背中は痛かったが、痛みが治まるまでの時間が確実に短くなっている。ちょっとずつ良くなってきている。ただ、今日も鼻のガーゼが一つ出てきてしまった。これで鼻の中のガーゼはほとんど無くなってしまったと思う…

6月24日(土)の記録

6月24日(土) 今日は家でずっとおとなしくしていた。というかいろいろ自由がきかないので家にいるほうが都合が良い。朝起きたときはやはり背中の真ん中あたりが痛い。少し頑張って痛みを我慢しながら体を起こす。体を起こしてしまえば、しばらくすると背中の…

6月23日(金)の記録

6月23日(金) 今日は退院の日。6:00頃に目が覚めたが少し眠かったので適当にうとうとしていた。9:30過ぎに身支度を整え退院。10:00過ぎのバスにちょうどよいタイミングで乗ることができ、無事帰宅。病気はいろいろ不自由があって辛い。鼻ギプスは濡らさないよ…

6月22日(木)の記録

6月22日(木) 背中が痛くて3:30頃に起きた。眠れないのでそのまま朝まで。今日は手術なので朝食は無し、6:00以降水分もダメ。10:30頃に手術室に行く。事前に点滴は打っている状態。全身麻酔、という事で、点滴に麻酔を入れ始めた。そこから10秒ほどだったとこ…

6月21日(水)の記録

6月21日(水) 朝9時過ぎのバスに乗って、病院に行く。たまたま雨に当たらずに済んだ。今日から入院だ。今日のところはいろいろ説明を受けるだけ。昼と夜の病院食、思ったより美味しかった。明日は朝6時から飲み物が飲めなくなる。手術は10:50からだ。全身麻酔…

6月20日(火)の記録

6月20日(火) 今日も会社は休み。体調というか体の状況は、相変わらず元の状態からは程遠い。下半身はまともだが上半身(両腕、背骨、首)が痛くてまともに動かせない。Tシャツを脱ぎ着するのも一苦労。おまけに顔の右目の腫れが昨日よりも酷くなってる。わり…

6月19日(月)の記録

6月19日(月) 病院に行った。鼻の骨折は、入院して手術する事になった。今週いっぱいは仕事ができない。あいかわらず、腕が痛いの、なんとかならんのか…

6月18日(日)の記録

6月18日(日) 今日は午後から自転車で出かけたのだが、途中で事故を起こしてしまった。幸い、他人にけがをさせることはなかったが、20m/hで自分の左肩がフェンスに激突しそのまま落車。上半身打撲と鼻の骨をやられてしまった。救急車で搬送され、頭を9針縫っ…

6月17日(土)の記録

6月17日(土) 今日は午後から用事があるものと思い込んでいたので、10:30頃に起床。勘違いに気づいたのは昼過ぎ。まあ特に問題なかったので良かったといえば良かった。午後から自転車のメンテナンス。前回スプロケットを外そうとして、ツールを壊してしまって…

6月16日(金)の記録

6月16日(金) 今日は 9:00 前に会社に到着。だいぶ疲れているはずなのだが、不思議と眠気やしんどさはなかった。今日も引き続き性能改善の件にがっつり取り組む。地道に修正を積み重ねる、といっても作業としてはあまり楽しくない。苦労の割に得られるものが…

6月15日(木)の記録

6月15日(木) 今日は定時出社。ただしやはり朝から疲れが残った感じ。引き続き性能改善ネタ。見れば見るほど、わけがわからないコードがいっぱい出てくる。少し考え方を変えるだけでがっつり性能が改善できる、そういうポイントはもうほぼ無くなった。ここか…

6月14日(水)の記録

6月14日(水) 今日は 9:00 出社。ただし朝から少しだるい。性能改善ネタと、それ以外にもやることが多く、バタバタと一日が終わってしまった。帰宅は 22:30。こんなペース長くは続かない。調子を整えないと、まずいことになりそうだ。

6月13日(火)の記録

6月13日(火) 今日はぎりぎり定時に間に合った。少しだけだるかったけど我慢できた。仕事のほうは、昨日片付けれなかったテストを、ようやく complete できた。いろいろめんどくさかった。これまでもめんどくさいテストを何度もやってきているが、どうにも成…

6月12日(月)の記録

6月12日(月) 今日は朝だるさがきつかったので、9:30に出社。先週月曜もたしかこんな感じだった。2週連続、週明けダウン。仕事は午前中から荒れ模様。予定外の前倒しを迫られ、「なんで遅れてる」とか言われても。いろいろムカついていたので仕事的にはさっ…

6月11日(日)の記録

6月11日(日) 今日も昼までゆっくり寝ていた。自転車のメンテナンスをする予定でいたのだが、なんとなくやる気が出ず、いつものように自転車で外出。出先でも何をするでもなくボーッとして夕方に帰宅。外出時(13:30頃)は肌寒い位の気温だったが、帰宅時には…

6月10日(土)の記録

6月10日(土) 今日は昼までゆっくり寝た。胃が気持ち悪かったのはずいぶん楽になった。午後外出前に自転車の後輪のチューブ交換をした。作業自体は特に問題なく簡単に終わる。作業後散歩がてら自転車で外出。いつものように適当にぶらぶらしてから夕方帰宅。…

6月09日(金)の記録

6月09日(金) 今日は普通に定時前に出社。風邪はもう治った感じだったが、胃が気持ち悪い。それに腰が痛い。ぎっくり腰のちょっと手前位。立ったり歩いたり、普通にできるものの、ちょっと背筋を伸ばそうとすると痛みがきつい。仕事の方は、今日中に片付けて…

6月08日(木)の記録

6月08日(木) 朝から咳がひどく、今日は会社を休んだ。一日中布団で横になって、スマホで退屈しのぎ。あまり回復してないが、明日はちゃんと会社に行こう。スケジュールもそろそろやばそうだ。

6月07日(水)の記録

6月07日(水) 今日も定時前にちゃんと出社。最近調子の良いことが多い。調子が良いといっても眠気とかいう意味で調子がよい、というだけで、実は風邪を引いてしまったようで咳が止まらない。風邪のしんどさはないのでまだましなのだろうが、咳が出るたびに集…

6月06日(火)の記録

6月06日(火) 今日はちゃんと朝起きれたので定時前に出社。ただやはり風邪を引いてしまったようで、時折咳が出る。そのためかあまり集中できていない感じ。仕事のほうはなんとか今日の予定分は達成できたので、適当なところで切り上げた。といっても定時退社…

6月05日(月)の記録

6月05日(月) 今日は電車で寝過ごして、9:30に出社。しかも少し調子が良くない。仕事の方も当然影響を受けてスローペース。本当は今日中にいろいろ着手しておきたかったことが、一つだけしかできなかった。明日から苦しくなりそうだ。帰宅後、少し頭痛が残っ…

6月04日(日)の記録

6月04日(日) 今日は昼までゆっくり寝て、午後から外出。いつもはフードコートなどで休憩するのだが、今日はなんとなく気まぐれでドトールで休憩した。iPhoneで適当に暇つぶししながらボーッとしているだけなのだが、今日行ったところは電源を確保できる席が…

6月03日(土)の記録

6月03日(土) 今日は昼まで寝ていた。昨日の仕事での落ち込みは引きずっていない。なんだか不思議な感じだ。午後からいつものように自転車で外出。先日パンク修理したのに、また空気が抜けていた。チューブへのパッチ当ては2箇所してしまっているので、そろ…