とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

1月6日(金)の記録

1月6日(金)

昨晩は 21:00 に就寝したが、

  • 2:12
  • 4:00

頃に目が覚めた。特に後半については、4:00〜6:30 の間、半分起きていて半分眠っているような、中途半端な状態で、6:30 の時点で完全に目が覚めた。結局、7:00 に起床。
眠りが浅かったこと、気温が低かったことから、AM は少ししんどく、特に用事もすることなくテレビをみてリラックス。
昼食は普通に 12:00 にとり、15:00頃〜18:00頃まで外出(散歩+電車で難波まで出かける)。外出中は、天気がよかったせいか午前中のしんどい状態は少し和らいでいた。
本日は 23:30 頃就寝予定。