とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

7月29日(土)の記録

7月29日(土)

今日は午前中は寝ていた。といっても暑かったので寝たり起きたり、ぐっすり眠れたわけではなかった。

午後から散歩。今日は長男の誕生日ということで、ケーキを買いに難波まで出かけた。行き道はどうしようもないくらい暑く結構しんどかった。帰り道は少しだけ気温が下がったようだがそれでも暑い。

頭の中では、昨日からの(というかここしばらくの)もやもやを引きずっている。考えても考えても答えがでない気がする。自分の行く道を他人に委ねるなど、考えたくもないのだが、自分の思った通りにならないような状況だと、結局のところ「運命」といったものに従うしか無いのか、などと思ってしまう。

なんだかうまく言語化できない。

7月28日(金)の記録

7月28日(金)

今日も無事定時前に出社。昨日よりも暑い。

仕事の方は昨日にも増してダメダメだ。精神的にまいっている。あまりにもダメダメなので、15:00過ぎに早退した。月末の金曜日なので、プレミアムフライデーみたいな感じになったが、ちっとも嬉しくない。

適当にぶらぶらしてから帰宅。なんとなく胃が痛い。気分も落ち着かない。このまま週明けまでいってしまいそうで怖い。

7月27日(木)の記録

7月27日(木)

今日はちゃんと定時前に出社。いつものように暑いが昨日のような疲労感は無い。

仕事の方はいろいろダメな感じだ。がんばっているのに評価されない感じ。評価が低い、ではなく全く評価されない、もしくは存在そのものを無視されているような気分だ。このままだと精神衛生上よくないし、会社の中でもやっていけそうにないので、ちょっとダイナミックな身の振り方を考える必要がありそうだ。降格&給料を下げてもらって会社に残るか、会社にとって方向性が違う旨を告げて退職、等々。いずれにせよ「小さな変化」ではすまされない状況になりつつあるようだ。

帰宅時の電車、点検とかで異常に遅れていていつもより一時間以上かかってしまったので疲れた。

7月26日(水)の記録

7月26日(水)

今日は余裕で定時より前に出社。眠くはなかったがなんだか体が疲れている。

今日はドキュメント作成は一旦置いておき、本業のバグフィックスに集中。コードの修正箇所は簡単ですぐ終わったのだが、テストデータを作るのが結構めんどくさくなかなか進まない。今日は半分できたくらいで終わった。

帰宅後、ドキュメント作成の元ネタ整理のため、久しぶりにスクリプトを書こうとしたが、ずいぶん久しぶりなので、思った以上にてこずってしまい、結局 Clojure で REPL 使いつつ作業することにした。スクリプト作成力が激しく落ちているようだ。日々の鍛錬を怠るとこうなってしまうのか、いやな感じだ。

7月25日(火)の記録

7月25日(火)

今日はギリギリの電車に間に合わず、9:05 頃に出社。朝から汗だくだ。電車の中で少し眠気があったが仕事には支障なし。

今日は朝から帰るまでずっとドキュメント作成に明け暮れた。ドキュメントといっても、仕様書作成という厳密なものを作成するのではなく、操作マニュアルの簡易版といった、チュートリアル的なドキュメントだ。「素早く大雑把に理解する」ということを主眼において作るわけだが、なるべく文字数を少なくしないと読みづらくなるので結構苦労した。で、帰り際にざっと見直してみたが、どうにも完成度が低い感じがする。まだまだ苦戦しそうだ。

今日は天神祭だった。会社の近くに大勢の人が集まってきており、早めに退社したにも関わらず人でごった返していた。もっと早く退社するべきだった、と少しだけ後悔した。明日もまたドキュメント作成頑張ろう。

7月24日(月)の記録

7月24日(月)

今日はちゃんと定時前に出社。相変わらずすごく暑い。

仕事の方は、いろいろ面倒なことが増えてきた。主にドキュメント作成なのだが、そればっかりもやってられず。やる気がでないから生産性もあがらず、ますます仕事もすすまない、という悪循環。何とかして前に進まないとやばい。

やばい、と思いつつ、やる気が出ないものはしょうがない、と思うことにしよう。できる範囲で、できる限りの生産性で、できることしかしない。今はそういう時期なのかもしれない。長引かせるつもりもないけど。

7月23日(日)の記録

7月23日(日)

今日も昼まで寝ていた。昼頃の寝室はとても暑い。だらだら寝ることはできない。

午後はいつもと違い、家にいることにした。1階はまだ少しだけ涼しいのだが、それでも気温31℃を超えていたので、しばらく扇風機で耐えていたものの結局エアコンを入れた。エアコンを入れると快適になるのだが、すぐ眠気がきてしまい、夕方まで横になってうとうとしていた。今日はほとんど運動らしいことをしていない。

明日からまた会社だ。本当はこの土日で少しでも作業を進めようと家で仕事するつもりでいたが、全く手付かずのままだ。当然、月曜日は厳しい状況になるだろう。どうやってリカバリーするか、ちょっと考え中。