とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

6月20日(月)の記録

6月20日(月)

昨晩、寝はじめはさほど暑くないと思い何も対策せず寝ようとしたら、全く寝付くことができず、結局扇風機を動かして寝ることに。1時間程度寝付くことができなかったのと、夜中もぐっすり眠れなかったので、朝からやたら眠かった。
当然、午前中は全くダメで、途中ガッツリ寝て、午後からリカバーするといういつものパターン。トータルではいい感じに仕事が片付いたと思うのだが、前倒しにする気力はなかった。
暑いせいか、またいろんなやる気がなくなっている気がする。どうにかして気持ちを盛り上げないといけない、かな。

6月19日(日)の記録

6月19日(日)

今日は午後から自転車で外出。
ここしばらくの間で一番暑い日になった。途中、少しだけしんどかった時間帯があったのだが、暑さをなめていたせいだと思う。帽子をかぶって外出すべきだった。
途中、家電を色々見たりして夕方に帰宅。特に問題もなく良い1日だったが、若干疲れ気味だ。

6月18日(土)の記録

6月18日(土)

今日は午後から外出する予定が、雨の予報となったので明日に延期。ただ実際には降らなかった。
結局、自宅でまったり過ごす。昼過ぎから仕事をしようかと思ったのだが、なんとなく気乗りせず未着手。YouTubeの動画ばかり見ていた。最近なぜかバイク(motorcycleの方)の動画ばかり見ている。最近のバイク事情もだいぶわかってきたので、乗りたい気がする反面、体力も落ちていることだし諦めるべきと考えている自分もいる。なんだか悩ましい。

6月17日(金)の記録

6月17日(金)

今日も午前中はダメダメ。
まあいつもの通り午後から調子を取り戻す。仕事としてはいいペースでできたと思う。
昨日まではなんとか我慢できる暑さだったが、今日は一線を超えてしまったようで、とうとう夕方からエアコンを入れることにした。これからはずっと夕方もしくは昼間からエアコン必須となるのだろう。体調には気をつけないと。

6月16日(木)の記録

6月16日(木)

今日の午前中は、「ややダメ」程度。まだまだ体調には波がありそう。
仕事の方は、まあいい感じに進んだ。とりあえず目の前のタスクは片付けた。と思いきや、ちょっと追加注文が入ったので明日、明後日まで継続という形になりそう。
とはいえもう週末。最近、毎週末が待ち遠しい。どうも仕事から離れたいという気持ちが強いらしい。平日でもできるような気分転換があれば良いのだが。

6月15日(水)の記録

6月15日(水)

今日も午前中はダメダメな感じ、いつも通り。
午後からは昨日より随分良く、かなりガッツリ作業が進んだ。進捗遅れ出していたのが、ほぼ前倒しにまで回復。気分がだいぶ楽になった。
とはいえ今日は結構疲れたので、早めに寝ることにしよう。

6月14日(火)の記録

6月14日(火)

今日も午前中少しきつめの眠気が来た。
午後も少し尾を引いていたがなんとか持ち堪えて、仕事を進めるのだが、なかなか気持ちが切り替わらない。確実に進捗はしているが、どうにもノリが悪い。まあしばらくはこんな状態なのを誤魔化しつつやっていくしかなさそう。