とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

2013-01-01から1年間の記事一覧

12月31日(火)の記録

12月31日(火) 昨晩は結局 3:30 までぐだぐだと起きていた。それが原因で今日は起きたのが 1:00 ちょい前。しかも軽く頭痛気味。生活パターンが良くないなぁ。何をしていたかというと、数日前、年賀状を印刷する環境を自分の Mac 上に構築しようとして、いろ…

12月30日(月)の記録

12月30日(月) 昨晩は 22:30 と少し早めに寝た割には、今日も 12:30 頃に起床。11:00 頃には目があいていたのだが、あまりに寒く動く気がしなかったのでふとんから出れなかった。昼食後に散歩に出かける。今日は電車で日本橋まで出かけた。本当はモバイルルー…

12月29日(日)

12月29日(日) 今日は 12:30 頃に起床。昨日と同様 10:30 頃一旦目が覚めたがそのまま二度寝。ちょっと生活リズムが乱れてきている。午後からはいつものように散歩に出かける。やはりすごく寒い。外出したことを少し後悔してしまう位に寒い。それでも途中に休…

12月28日(土)の記録

12月28日(土) 今日は昼過ぎの 13:30 頃に起床。10:30 頃一旦目が覚めたのだが、昼までねてしまおうと思い再度寝てしまってこんな時間になってしまった。起きた時に気づいたのだが、こういう寝坊をする時には、いつも何らか「夢」をみているようで、脳自体は…

12月27日(金)の記録

12月27日(金) 今日は仕事納め。14:00前までは通常業務で、社内打ち合わせとちょっとした作業を処理する。14:00 頃から大掃除ということで、いくつかの会議室で拭き掃除をした。ブラインドが結構汚れていたことに気がついたりした。自分の担当範囲と自分の座…

12月26日(木)の記録

12月26日(木) 今日も会社で淡々と仕事をする。メインの仕事のペースを抑えつつ、といいながら、イレギュラーな感じで割り込み仕事が入ったりするので、油断ならない(結局は忙しい)。コードを読むほうの件は、いろいろとハードルがありなかなか進まない。ま…

12月25日(水) の記録

12月25日(水) 今日はクリスマス。といっても行きの通勤電車はいつもと同じくらい混んでいた。学生は冬休みなのでその分すいていると思っていたのでちょっと意外。今日もやるべき仕事は軽めにおさえて、あとは勉強という感じで一日を過ごす。時折心が折れそう…

12月24日(火) の記録

12月24日(火) 今日からまた会社。今週は今年の最終週だ。今年中に消化しておきたかった仕事のうち、できていないことがいくつかあり、しかも今週中に間に合いそうにない。こういうのはとっとと諦めて TODO リストに残しておくことにしている。週の頭で諦める…

12月23日(月)の記録

12月23日(月) 今日は 12:00 頃に起床。昨晩は遅くまで起きていたのでゆっくりと休んでいた。午後からはいつものように散歩にでかけた。今日は F# の本をじっくり読みたかったので、近くのダイエーのフードコートのテーブルで数時間読み込む。実際に PC で動…

12月22日(日)の記録

12月22日(日) 今日は 10:30 頃に起床。といっても昼まで特に何をするでもなく、ゆっくりと過ごす。今日は、家にいなければならなかったので、Mac の環境をいろいろといじりだした。VirualBox を以前から入れていたので、その上に Windows 8 を載せよう、とい…

12月21日(土)の記録

12月21日(土) 今日は休みなので午前中はずっと寝ていた。起きた時少し頭痛がしていて、あまり治る気配がない。昨日の飲み会で食べ過ぎて血圧が上がってしまったのか...。昼食後にいつものように散歩に出かけた。今日は、梅田のジュンク堂書店に行った。目的…

12月20日(金)の記録

12月20日(金) 今日もやはり午前中強めの眠気がきた。意識が飛ぶほどではないが思考がほとんど止まるような感じ。何度か離席してお茶を飲んだりしてもどうしても眠くなる。ただそれも昼食を取ると回復してしまうので大きな問題にはならない。今日は、仕事のほ…

12月19日(木)の記録

12月19日(木) 今日も前半は昨日とほぼ同じパターン。出社は特に苦もなく問題なし、だったが、昼前に少し強めの眠気がきた。意識が飛ぶようなことがなかったので業務には支障なかった。仕事の方は、いままで環境面等の問題で避け続けてきた、プロダクトコード…

12月18日(水)の記録

12月18日(水) 今日も無事定時出社できたのだが、昼前に少し強めの眠気がきた。軽く意識を失いかけたけど、一応昼までなんとか乗り切った。午後から夕方にかけて、徐々に血圧が上がっていく感じがしてきた。夜になってからさらにきつくなり、ちょっとやばい気…

12月17日(火)の記録

12月17日(火) 今日は朝から健康診断だったので、いつもの病院に直行した。毎年健康診断のときは寒いので少し憂鬱だ。幸い、体重と腹囲は昨年と変わらずだったが、血圧が上がっていた。最近血圧が高い自覚があったのでまあ順当な感じだ。健康診断で一番面倒く…

12月16日(月)の記録

12月16日(月) 今日からまた会社。今日も体調は良い。昼前に眠くなることもなかった。仕事の方はたんたんと作業を進める感じ。SQL と PL/SQL だけの少々退屈な世界。退屈だが今の作業目的には最も適しているので仕方がない(※他の人にもコードを見て理解しても…

12月15日(日)の記録

12月15日(日) 今日も 12:00 まで寝ていた。今日は午後から散歩がてら久しぶりに自転車で外出。ずいぶん久しぶりに乗ったので、空気圧も下がっていたので空気を入れた。ところどころホコリをかぶっていたので、また掃除しないといけない。外出先は最寄りのイ…

12月14日(土)の記録

12月14日(土) 今日は休みなので 12:00 まで寝ていた。今日は午後しばらく家にいる必要があったので、その間にアドベントカレンダーの記事を8割程仕上げた。15:00 過ぎに散歩に出かけた。作業する必要はあるが体調管理も大事なので、散歩は欠かせない。帰宅…

12月13日(金)の記録

12月13日(金) 今日も寝坊も遅刻もなく無事会社に到着。今週は先週までの状態とは異なり、うまく体調をコントロールできた。今日は昼食前に眠くなることはなかった。仕事のほうがばたばたしているので、緊張感が増してきた感じ、か。眠気は問題なかったのだが…

12月12日(木)の記録

12月12日(木) 今日もきちんと 7:00 に起床、会社にも遅刻せず無事到着。これで4日連続だ。明日も頑張ろう。今日は昼前に少し眠気が強かったが、休憩等せず乗り切った。昼休みはやはり少し寒く、足にコートをかけて暖を取りながら仮眠。目覚めた直後は眠かっ…

12月11日(水)の記録

12月11日(水) 今日も 7:00 に起床、会社にも遅刻せず無事到着。ここ3日は上手く行っている。今日は、昼前に少し眠気がきたが昨日ほどではない。ただ昼食後軽く昼寝をした時に、社内にいるのに少し寒く感じた。仕事のほうは、ここ数日取り組んでいる処理につ…

12月10日(火)

12月10日(火) 今日も 7:00 に起床し遅刻せず会社に到着。このまま調子よくいけば良いのだが。やはり昼前の時間帯にどうしても眠気が襲ってくる。今日は会議室休憩はしなかったが、あやうく意識が飛びかけた。昼食後に会議室でぼーっとする。午後イチに打ち合…

12月09日(月)の記録

12月09日(月) 今日は 7:00 に起床。昨日はあまり無茶をせず程々のところで寝たので、朝さほど辛くない。会社にも遅刻することなく到着。ただ、昼前の 10分程がすごく眠かったので、昼食をとってから会議室でがっつり寝た。自席の椅子は寝る体勢にはなりにく…

12月08日(日)

12月08日(日) 昨日は 3:00 過ぎまで起きていたので、今日は予定通り 12:00 頃に起床。今日は取り急ぎ家にこもってやる仕事もないので、いつものように散歩に出かけた。体がつらくなるほどの寒さはなく、わりと快適に歩きまわる。休憩もしつつ、だけど。帰宅…

12月07日(土)の記録

12月07日(土) 今日は休みなので 12:00 頃に起床。昼食をとってから、アドベントカレンダーを書き始める。正確にはネタの仕込みの段階で、断片的に書いていたので、全部をまとめて文体の調整とかの作業がメインだ。なんだかんだで、17:00 頃に公開。一時は今…

12月06日(金)の記録

12月06日(金) 今日はきっちり 7:00 に起床。途中の電車も眠ることなく、会社に定時出社できた。すごくあたりまえのことがなかなかできなかったのが、こんなにハードルが高いとは。まあそれにしても無事出社できてよかった。今日は結構考えこまないといけない…

12月05日(木)

12月05日(木) 今日も30分ほど遅い7:30頃起床。少し疲れ気味な気がしたので、10:00 出社する旨連絡して、ゆっくりと出社した。午前中〜午後2時位まで、「油断をしていると寝てしまう」ような状態。やらないといけない作業があったのでかろうじて集中力を維持…

12月04日(水)の記録

12月04日(水) 今日は派手に寝坊してしまった。いつもより30分ほど遅い。しかもかなり眠気が強く、仕事になるかどうか微妙な感じだった。とにかく出社するべく家を出た。途中の電車で耐え切れずに、電車の中で眠ってしまい、終点で見知らぬ人に起こされる。電…

12月03日(火)の記録

12月03日(火) 今日は残念ながら3分程遅刻。いつも出社前に立ち寄るコンビニにも行かなかったのに間に合わなかった。しかも、午前中ある環境の Windows Update がなかなか終わらなくてついうとうとしているとまたもや注意を受けた。今日は午前、午後あわせて…

12月02日(月)の記録

12月02日(月) 今日からまた会社だ。昨日は 3:00 に就寝したので寝坊するかと思ったが、いつもどおりに起きることができ、会社にも遅刻することなく出社できた。ただ、午前中、半端ない眠気に襲われて、一瞬意識を失うことがあり、周りの人から注意される場面…