とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

2013-05-01から1ヶ月間の記事一覧

5月31日(金) の記録

5月31日(金) 昨日は 23:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日も社外打合せ。今日の打合せは、事前準備がちゃんとできていなかったので(といっても担当は自分じゃないのだが)、いろいろと引っかかってしまった。内部レビューするタイミングを逸してしまった…

5月30日(木) の記録

5月30日(木) 昨日は 00:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は社外打合せ。打合せ自体はあまり自分が中心になっている回ではなかったので、持っていった Note PC から会社に VPN で接続し、さらにその先の DaaS 環境(Xen Desktop) につないで、使用感を確認…

5月29日(水) の記録

5月29日(水) 昨日は予定よりもかなり遅く 2:00 に就寝。 夜中のメモは無し。完全に睡眠不足なのだが、出社途中も出社後も眠気に襲われることはなく快調。今日は社外打合せの予定が、顧客都合で明日に延期となったので、別のタスクを進めることができた。あと…

5月28日(火) の記録

5月28日(火) 昨日は 23:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日も昨日に引き続き、片手間で環境構築。既存環境から大量のデータを転送しないといけないので時間がかかっている。こういう時間はどうしようもないので、並行して本業に勤しむ。今日は割り込みでち…

5月27日(月) の記録

5月27日(月) 昨日は 21:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日からまた会社だ。ここ3日ずっとごろごろしていたのだが、今日は普通のレベルで元気だ。普通に仕事ができそうだ。今日は、以前申請した社内 DaaS 環境の準備ができていたので、自分の作業環境の構…

5月26日(日) の記録

5月26日(日) 昨日は 21:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日もまた布団でずっと寝ることにする。ちょっとずつだが良くはなっている。明日は仕事があるので、せっかくなのでまたゴロゴロ。どう考えても情けないおっさんだが、明日は頑張る。明日から本気だす…

5月25日(土) の記録

5月25日(土) 昨日は 21:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日もなんだかやる気が起きない。そんなに身体がだるいわけではないが、なにもやる気が起きない。こういうときは、思い切ってなにもしないこと。布団でごろごろ、気が向いたら iPhone でネットを見る…

5月24日(金) の記録

5月24日(金) 昨日は 1:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は予定通り年休、というか振替休日でお休み。なので、午前中から寝ていた。なんとなく疲れが残っている気がしたので昼からも布団でじっと横たわる。結局、一日中布団から出ることができず。なんだか…

5月23日(木) の記録

5月23日(木) 昨日は 23:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は、午前と夕方の2回、社外での打合せがある。体力的に持つのか心配だったが特に気分が悪くなることもなく無事終了。夕方の打合せ後はそのまま直帰(ほぼ定時退社状態)。帰る途中でヨドバシ梅田…

5月22日(水) の記録

5月22日(水) 昨日は 1:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は、朝からとある客先に直行。いつもと違うところにちょっとしたトラブル対応なので、結構緊張もして疲れた。一応トラブルは午前中に解消したので良かった。午後からは、ちょっとした時間が空いたの…

5月21日(火) の記録

5月21日(火) 昨日は 23:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は、朝 5:00 過ぎに一度目が覚めてしまった。時間が中途半端だったが2度寝を敢行(?)。やっぱりあまり良く眠ることができなかったようで、午後イチの時間帯にかなり眠かった。昨日作成した DVD を…

5月20日(月) の記録

5月20日(月) 昨日は 22:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は、午前中に客先提出用 DVD メディアを作って、午後から届ける予定だったのだが、予想以上に時間がかかり、準備ができたのは 14:00 頃になってしまった。そのあとで届ける時間をお客様と調整して…

5月19日(日) の記録

5月19日(日) 昨日は 22:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は午前中ゆっくりと寝て、10:30 頃に起床。午前中は特にやることもなく、午後から散歩。今日は雨だったのであまり長時間外をうろうろせず、途中のフードコートで長時間休憩したり本屋に行ったり。…

5月18日(土) の記録

5月18日(土) 昨日は 24:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は、昨日の作業の続きがあるので土曜出社。10:00 に会社集合、としたのだが、ちょっと早めというかいつもと同じ 9:00 に出社。当然だれも来ていない。ゆっくりと作業開始。作業、といっても実際に…

5月17日(金) の記録

5月17日(金) 昨日は 23:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日も少し疲れが残っている。あと少し頑張れば今週内に片付ける作業が完了する。と思っていたのだが、最後の最後でちょとしたエラーが見つかり、結局土曜日出社が確定。ちょっとがっかりした。土曜日…

5月16日(木) の記録

5月16日(木) 昨日は 24:00 に就寝。 夜中のメモは無し。昨晩は、かなり眠気があったので睡眠薬を服用せずにそのまま寝た。これが悪い方向に作用してしまった。簡単に寝入ることができず、眠りの浅い状態がずっと朝まで続いてしまった。身体は横になって楽を…

5月15日(水) の記録

5月15日(水) 昨日は 24:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日もまた 6:00 に目が覚めた。リズムが狂い始めた感じがする。実際、通勤途中はややしんどい感じがする。今日もまた昨日から引き続き同じ仕事だ。基本は人に指示を出すだけ。ただ、自分の手を離れて…

5月14日(火) の記録

5月14日(火) 昨日は 00:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日も 6:00 に目が覚めてしまい二度寝。気温もここ2、3日で変化していることもあるので、身体のリズムも変わってしまったのかもしれない。要注意だ。今日は、基本は指示をする仕事なのだが、傍らで…

5月13日(月) の記録

5月13日(月) 昨日は 23:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日はなぜか 6:00 に目が覚めてしまった。そのまま起きているとあとで眠くなると思い2度寝したのだが、それでも午前中少しだけ眠くなってしまった。今日は、仕事は大半指示をだすだけ。指示を出すに…

5月12日(日) の記録

5月12日(日) 昨日は 23:00 に就寝。 夜中のメモは無し。早めに寝たつもりだが、ちょっと疲れていたせいか 9:00 過ぎに起床、朝食をとったあと 10:00過ぎからちょっとうとうとしてしまった。こんな感じになるのはずいぶん久しぶりのことだ。やはり 3:00 のよ…

5月11日(土) の記録

5月11日(土) 昨日は 3:00 に就寝。 夜中のメモは無し。さすがに 3:00 は寝るの遅すぎ。朝 9:00 過ぎに目覚めてしまったのでそのまま起きていたのだが、寝不足感半端ない。結局、午後から布団に入る。17:00 から歯科検診の予約を入れていたので、16:30 位まで…

5月10日(金) の記録

5月10日(金) 昨日は 21:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日も朝から軽い頭痛がする。仕事はテンション低めで行こうと思った。午前中はちょっとしたワークをしていたのだが、課題の奥深さにちょっとビビってしまった。今後数ヶ月かけて進めていく内容なのだ…

5月9日(木) の記録

5月9日(木) 昨日は 23:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は朝からだるい、というか風邪気味のようなしんどさを感じる。若干頭痛気味でもあるし。仕事的には、少々ばたばたした感じ。集中してワークするのではなく、ちょっとした打合せとか相談とかが結構な…

5月8日(水) の記録

5月8日(水) 昨日は 1:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は午後から社外打合せ。当初は 13:00〜15:00 の1つだけの予定だったのだが、今日 16:30 から始まる別の打合せが急遽発生(?)して、出席することに。だが、13:00 からの打合せでかなり疲労感がでてし…

5月7日(火) の記録

5月7日(火) 昨日は 23:00 に就寝。 夜中のメモは無し。今日からまた会社。作業負荷的にはたいしたことないが、仕事的にはあまりおもしろくない。隙を見ては面白いネタがないか(※もちろん仕事にからんでのネタ)探している。仕事に絡めようとすると、どうし…

5月6日(月) の記録

5月6日(月) 昨日は 21:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日はやや遅めに 9:30 頃起床。肩こりは治っていたが少し疲れが残っている感じなので、今日は一日家にいてゆっくりしようと思っていたが、時間に余裕があったので夕方散髪に出かけた。いつもの散歩とは…

5月5日(日) の記録

5月5日(日) 昨日は 23:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は、次男と妻の3人で釣りに出かけた。場所は堺浜釣りテラス、という大和川河口付近のちょっとした釣り公園。自宅から 10km ちょいの距離にあり、自転車で1時間程かけて行った。天気は晴れで穏やか…

5月4日(土) の記録

5月4日(土) 昨日は 23:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日はようやくまともな休日だ。ここしばらくずっと出社していた気がする。午前中はゆっくりと寝て、昼から起床。午後からは自分の自転車のパンク修理をした。以前からパンクしていたまま放置していたの…

5月3日(金) の記録

5月3日(金) 昨日は 1:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日も休日出勤。昨日やり残した仕事の続きをしなければならない。午前中いっぱい熟睡してしまい、結局午後から出社した。仕事の方は、残念ながら結局完結できずじまい。根の深いバグではなかったのだが…

5月2日(木) の記録

5月2日(木) 昨日は 22:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日も仕事。ゴールデンウィークといいつつ連続勤務中。今日は平日なのであまり違和感ないかな、と思っていたら、自社で出社している人間が思いの外少なかったので、残念なゴールデンウィークを実感(?)…