とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

2013-06-01から1ヶ月間の記事一覧

6月30日(日) の記録

6月30日(日) 昨日は 22:00 頃に就寝。 今日は 9:00 過ぎに起床した。寝不足は解消したみたいでわりとすっきりした感じ。午前中は家の網戸の掃除をした。外し方は簡単にわかったのだが、戻し方が難しく、ネジの締め方次第で滑りが悪くなったりして、結構苦戦…

6月29日(土) の記録

6月29日(土) 昨日は 2:30 頃に就寝。さすがに遅かったので、朝は 12:00 までがっつりと寝る。昼ごはんを食べたあと、やはり少しだるかったので、今日は何もせず布団で横になることにした。眠りには至らないものの、意識がありかつ動かないような感じ。こうい…

6月28日(金) の記録

6月28日(金) 昨日は 23:30 頃に就寝。今日は午前中客先打合せ。プロジェクト内のごたごたで、お客様からいろいろと言われた。自分が直接の原因で招いたトラブルではないのだが、他人事では済まされないので、少々落ち込む。午後からは、毎週の社内定例と、自…

6月27日(木) の記録

6月27日(木) 昨日は 1:00 頃に就寝。今日は特に打合せ予定はない。自分の手持ち作業を淡々とやれば良い、のだが、午前中強烈な眠気に襲われてしまった。ここしばらく 1:00 就寝とかが多かったので、そろそろ寝不足気味になってきたように思う。午前中は会議…

6月26日(水) の記録

6月26日(水) 昨日は 1:00 頃に就寝。今日は午後から客先打合せ。午前中は例の優先作業を集中して行うも、なんか中途半端な感じ。客先での打合せは、いろいろあって結構苦痛を味わうことになる。自社からの提案レベルと、お客様の思っているレベルに乖離がか…

6月25日(火) の記録

6月25日(火) 昨日は 1:00 頃に就寝。昨日、優先順位を上げたはずの作業以外に、今日の昼過ぎにちょっとしたトラブルが舞い込んできた。火種は以前からあって、今週どこかでやりたいと思っていたことなので、あまり驚かなかったのだが、その2時間程度の作業…

6月24日(月) の記録

6月24日(月) 昨日は 00:00 頃に就寝。今日からまた一週間が始まる。ここしばらくやっていた Excel VBA の仕事、今日の夕方の時点で残作業を書きだして一旦先送りすることにした。別の優先作業が発生してしまった。なにかとあわただしい感じがする。この作業…

6月23日(日) の記録

6月23日(日) 昨日は 03:00 頃に就寝。今日は日曜日なのだが、8:30 頃にしっかりと目覚めてしまい、継続して寝るのも面倒だったので、そのまま 9:00 頃に起床。休日のこの時間帯に起床するのは久しぶりだ。午前中は掃除と昨日のプログラミングの件の続き、午…

6月22日(土) の記録

6月22日(土) 昨日は 00:00 頃に就寝。今日は土曜日。午前中はゆっくり横になって休む。今週一週間は、やや負荷が軽かったせいか、ぐったりするというほどでもなかった。午前中は掃除、午後からちょっとだけプログラミングと散歩。夜はまたプログラミングの続…

6月21日(金) の記録

6月21日(金) 昨日は 23:30 頃に就寝。今日も午前中少し眠気が強かった。うとうとするレベルではないものの、今週はなぜか調子が今ひとつだ。午前中は社内打合せが少しあり、その後はあまり作業が進まない。気持ちが落ち着かない感じだ。午後からは客先で打合…

6月20日(木) の記録

6月20日(木) 昨日は 23:00 頃に就寝。今日も午前中少し眠気が強かった。体調が悪いのかもしれないのでちょっと警戒しておこう。今日は午後から社外で打合せ。お客様の望んでいるレベルと、こちらが提案しているレベルがそれなりに開きがあり、交渉等難航しそ…

6月18日(火) の記録

6月18日(火) 昨日は 23:30 頃に就寝。今日は、午前中からとある社内打合せだ。今後のタスクの方向性にかかわる重要な事項で、こちらの持ち駒としては十分なつもりで臨んだのだが、結果は惨敗。というか、正直頭に血がのぼってしまい、こちらから提案を引っ込…

6月19日(水) の記録

6月19日(水) 昨日は 23:30 頃に就寝。今日は、久しぶりに午前中眠気が強く、ほんの少しうとうとしそうになった。エアコンが効きすぎていてかなり冷えているせいかもしれない。今日は、社内打合せが少しだけあり、あとは一人で作業を黙々と進める。昨日の件で…

6月17日(月) の記録

6月17日(月) 昨日は 00:30 頃に就寝。今日からまた一週間が始まる。今朝は少し眠気が強い感じだったが、さほど忙しくもなく午前中は無難に過ごす。今日は午前午後通して打合せはなく、淡々と自分の作業をする。ここしばらくやっていた C# 関連の作業は一旦打…

6月16日(日) の記録

6月16日(日) 昨日は 23:30 頃に就寝。そんなに遅くまで起きていなかった割には、今日は午前中ずっと寝ており、12:00 起床。おかげで疲れがだいぶとれた感じ。今日は、夕方まで自宅にいないといけない事情があり、夕方までのんびりとなにもせずに過ごす。その…

6月15日(土) の記録

6月15日(土) 昨日は 2:00 頃に就寝。昨日の夜遅くまでプログラミングをしていたので、さすがに今日はゆっくり目に 11:00 起床。なんとなくテンション低めなのだが、昨日の作業終了時点で、TODO リストを残していたので、その分だけでもこなそうと、昼過ぎか…

6月14日(金) の記録

6月14日(金) 昨日は 0:00 頃に就寝。今日は午後から社外打合せがある。事前の資料レビューに出なかったので、いざ打合せ本番の場でちょっとよろしくないことがあった。資料を作成していた担当者の意識の低さがモロに出た形だ。それをチェックできなかったの…

6月13日(木) の記録

6月13日(木) 昨日は 3:30 頃に就寝。さすがに普通には起きることができず、8:30 頃に目が覚める。間違いなく遅刻コースだったので、遅れる旨連絡だけ入れて、11:30 頃に出社。今日は午後から社内での長時間打合せがあった。少し出社を遅らせてよく寝たおかげ…

6月12日(水) の記録

6月12日(水) 昨日は 23:30 頃に就寝。今日は社外での打合せがある。午後からなので、午前中は別の作業を進めておいた。午後からの打合せでは、いろいろ決め事が決まってきて、少しずつ進んでいるような気がする。今日の打合せはわりと有意義な感じでよかった…

6月11日(火) の記録

6月11日(火) 昨日は 23:00 頃に就寝したのだが、夜中 4:00 頃に一度目が覚めたので、iPhone で WWDC の状況を確認。やはり iOS のアップデートが目玉だった。秋ごろに使えるようになるらしい。自分は iOS6 までのデザインも嫌いではないのだが、新しいもの好…

6月10日(月) の記録

6月10日(月) 昨日は 23:00 頃に就寝。今日からまた1週間が始まる。今日は午前中から客先打合せだ。今後の進め方に関する大枠の話なのだが、なかなかうまく話がまとまらない。お客様の主張はやはり正しく、ただその通りに実行しようとしてもこちらとしては金…

6月9日(日) の記録

6月9日(日) 昨日は 23:30 頃に就寝。今日はさすがにゆっくりと起きた。起床時刻は 10:30 頃だったように記憶している。ほんとうはもっと寝たかったのだが、なぜか眠気がほとんどなくなっていたので、あまりごろごろしていてもしかたがないので、この時間に起…

6月8日(土) の記録

6月8日(土) 昨日は 23:30 頃に就寝。今日は出社するつもりで早めに起きようと思っていたが、気がついたら 9:30 になっていた。会社での集合時刻があるわけではなかった(単独作業)ので、ゆっくり出社。会社についた時刻は 11:00 頃。今日の作業のテーマは、…

6月7日(金) の記録

6月7日(金) 昨日は 00:30 頃に就寝。今日も朝から調子は良い。うまく眠れている感じで体がちゃんと休めているようだ。良い傾向だ。今日は、社外、社内、と打ち合わせが連続で午後いっぱい潰れる予定。打ち合わせが終わった頃にはさすがに少し疲れを感じた。…

6月6日(木) の記録

6月6日(木) 昨日は 00:30 頃に就寝。今日は寝坊せずに普通に9:00出社できた。眠気もなく午前から調子が良い。午後から社外での打ち合わせ。2時間程度の打ち合わせなので特段長時間というわけではなかったのだが、会社に戻ってから少し疲れを感じた。ちょっ…

6月5日(水) の記録

6月5日(水) 昨日は 00:30 頃に就寝。今日は少し寝坊をしてしまったので、10:00出社にした。少し眠気が強かったが、会社に着く頃には解消していて、仕事には支障なし。 今日も打ち合わせがなくマイペースで仕事を淡々と進める。作業負荷自体はたいしたことな…

6月4日(火) の記録

6月4日(火) 昨日は 1:00 頃に就寝。「月曜から夜更かし」は最後まで見ずに寝た。 それでもちょっとだけ寝坊して 7:20 頃に起床。少し眠気が強かったが、会社に着く頃には解消していて、仕事には支障なし。今日は珍しく打合せのない一日だった。わりとのんび…

6月3日(月) の記録

6月3日(月) 昨日は 22:30 に就寝。 今朝は一旦 5:00 に目覚めてしまった。早すぎなので2度寝して 7:00 に起床。仕事のペースは、淡々と少しずつ進んでいく感じ。ただ、本業以外に挑戦していることについては、1勝1敗という感じ。この1敗を今日中に解消し…

6月2日(日) の記録

6月2日(日) 昨日は 2:00 に就寝。さすがに疲れたようで、午前中はずっと寝ていた。午後からいつものように散歩。今日はあまり足取りが軽くない。途中のフードコートで休憩して、その後本屋に寄ったら、いつの間にか元気になってきた。帰りの足取りはいつもの…

6月1日(土) の記録

6月1日(土) 昨日は 23:30 に就寝。 夜中のメモは無し。今日は 10:30 頃に起床。どうにも疲れが残ってしまっているようだ。なんとなくだるい感じがするが、午後から軽く散歩。途中、小雨が降り少し寒い位の、6月にしては変な天気だった。もう6月に入り、梅…