1月8日(日)
昨日は記録を忘れて寝てしまったので、今書くことにする。
1月8日は体調は最悪だった。夜中だが、
- 0:20
- 0:40
- 2:40〜6:30
の３回目が覚めた。とくに 2:40 からは眠りに落ちることができず、朝方になってようやく眠くなってきた。6:30以降も正確には、睡眠できたというよりうとうとしていただけだった。起床したのは 10:40頃だったが、その前の１〜２時間ほど、布団の中でなんとなく体がしびれるようなダルさで起きるにおきれなかった。
午後は趣味の電子工作を集中して行い、17:00〜18:00 まで散歩。午後からは特に調子が悪いということはなかった。
21:00 に就寝したが、寝付きが結構悪かった(確認はしていないが１時間ほど眠れないような感じ)。
1月9日(月)
本日は、
- 1:53
- 4:58
- 6:28
- 7:34
の４回目が覚め、7:34以降はうとうとして起きれない状態だったので、10:30 までぼーっと横になっていた。結局、10:30 に起床。
午後は散歩、考え事、等々で時間を過ごした。
本日は、21:30頃就寝の予定。
