とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

2月7日(火) の記録

2月7日(火)

昨晩はテレビを見ていて結局 23:30 に就寝。寝付きは良かった。夜中のメモは、

  • 4:03 記憶なし。
  • 5:38 会社で仕事。何故かコーディングが中心、久しぶりなのと環境に慣れないのとが理由で捗らず進捗遅れ気味。プレッシャーを感じ、また、自信喪失気味で目が覚めた。

となっていた。
5:38 に目が覚めた時は、ちょっとどきどきしていた(不安感があった)。

今朝は 7:00 に起床。ただ、起きては見たものの、朝食後から眠気とダルさが非常に強く、12:00 位までこたつから出ることができずゴロゴロしていた。まるでヤル気がおこらない状態はつらいものだ。

今日は朝から雨が降っていたが、昼過ぎにはやんでいたため、15:00 過ぎに散歩に出かけた。気温もそんなに低くなく、音楽を聞きながら、わりと快適に散歩ができた。

今日は 21:00 には寝る予定。