とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

3月19日(月) の記録

3月19日(月)

昨晩は、予定通り 22:30 に就寝。夜中のメモは以下の通り。

  • 02:58 トイレ。記憶なし。多少、ふらつく。
  • 05:13 XX 仕事無茶ぶりされる。(※ "XX" は昔担当していたプロジェクトの略称)
  • 07:29 ブラジルへ自転車レースを見に行く

今日は 8:30 に起床。7:29 時点で起きても良かったのだが、なんとなくだらだらとしてしまった。

起きてから調子自体は良かったのだが、10:30〜11:00 頃、うとうとしてしまう時間帯あり。本来午前中の方が何かと作業が捗るはずだが、どうしても眠い時には無理せず目をつぶってぼーっとすることにしている。今はまだ無理をするのが怖い。

午後からの散歩は、天気が良かったので気持ちよく歩けた。比較的暖かく、少し薄手のパーカーを着ていったので、汗をかくこともなかった。

今日は、撮り貯めていたドラマをいくつか見るので、何時に寝るかは未定。