とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

1月4日(金) の記録

1月4日(金)

昨日は 24:30 に就寝。夜中のメモはなし。

今日も 9:30 に起床、最近は起床時刻は安定している。

昨日とは違い日中部屋の中で強烈に寒さを感じるという程ではない。今日は、年休をとって会社は休みだ。午前中はのんびりとして、午後から部屋の掃除等少しやってから散歩に出かけた。

夜は、ハウルの動く城を見ながらネットサーフィン等でのんびりと過ごす。

今日は 23:30 頃に就寝する予定。