とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

7月17日(木)の記録

7月17日(木)

昨晩は 2:00 より後に寝たにもかかわらず、今日はいつもより早めの電車で出社。眠気はないが昨日の食べ過ぎでややお腹が気持ち悪い。

今日は客先常駐の日。昨日に憂さ晴らしができていたので、今日はとくに苦もなく仕事に集中できた。やはりストレスの発散は必要だな、と改めて感じた。

今日は 21:00 頃に客先を退社。帰宅後時間は少しあったものの、たまには何もせずそのまま寝ようと思い、23:00 頃に就寝。