8月20日(月) 昨日は 21:30 に就寝。夜中のメモは以下の通り。 04:07 トイレ。記憶なし。 今朝は 7:00 に起床。朝方少し暑くなんとなく眠い。今朝の気分・体調は 60/50 といったところか。今日はリワーク。これはいつものとおりだが、帰りに近所のスポーツジ…