とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

6月27日(月)の記録

6月27日(月)

昨晩少し頭痛気味だったのだが、夜中目が覚めた時バファリンを飲んだので、朝起床したタイミングではスッキリしていた。
体調もまずまずで、午前中あまり眠気もなくいい感じ。
仕事の方は、ぼちぼちといったところか。あまり気合が入らないので、思ったよりは進んでいない。この調子が続くとまずいので、明日から頑張らないと。

6月26日(日)の記録

6月26日(日)

今日は昼までゆっくり寝た。夜中の暑さが大したことなかったのでいい感じに眠れたように思う。
午後から自転車でちょっと遠出した。熱中症にならないように注意しながらの走行だったのだが、熱中症の一歩手前くらいにきていたのかもしれない。こまめに休憩を入れていたのだが、目的地で自転車を降りてしばらく涼しいところを歩いていると、ほんの少し気分が悪くなった。あと少し到着が遅かったり、休憩が少なかったりしたら不味かったのかもしれない。あと、アップダウンが何箇所かあったのだが、のぼりの場所で結構へばってしまった。心臓の鼓動が早くなり、足も回せない。心拍数に気を付けるため、無理に足を回したりしなかったのだが、つくづく体力が落ちているのを自覚してしまった。まあ無事帰って来れてよかった。

6月25日(土)の記録

6月25日(土)

今日は昼まで寝たのだが、流石に午前中は暑すぎて起きた時汗がすごかった。
雨の予報だったので、外出はせず家で仕事。午後いちは眠気が強く、夕方くらいからペースアップ。目標としていたタスクはクリアしたが、それより先に進む気になれない。このままだとやばいのかどうか、微妙なところだ。
まあ明日もあるので、ぼちぼち落ち着いていこう。

6月24日(金)の記録

6月24日(金)

今日も体調は全くダメ。
昨晩も扇風機で乗り切ろうと思っていたのだが甘かった。夜中に暑さで2、3度起きてしまう。その都度水分を補給しまた寝る。結局、朝起きた時に寝不足感が半端ない。
今日のところは午後も仕事にならず。週末で巻き返す必要がありそうだ。土日とも雨で外出できなさそうなので、頑張って仕事しよう。

6月23日(木)の記録

6月23日(木)

今日の午前中は体調が非常に悪かった。
眠気が強烈なのと、なんだか心臓がドキドキするような、あるいは体の血の気が抜けるような、不思議な感じ。とりあえず午前中の作業は諦めて、午後から踏ん張ろうとしたが、3時くらいまでペースアップできなかった。
一応、少しは作業が進んだとは思うのだが、いまいち達成感はない。
今日のところは遅くまで作業はせず、明日頑張ることにしよう。

6月22日(水)の記録

6月22日(水)

今日も午前中調子が良く、眠気なし。仕事もいい感じに進んだ。
ここしばらく夜中に扇風機をつけて寝ていて、体が少し冷えている感じなのだが、それが良い方向に作用して深く眠れているのかもしれない。
仕事が片付くのは良いのだが、夕方になると目のピント合わせが辛くなってくる。ディスプレイの文字を見るのが上手くいかないだけで、日常生活には問題ない。まあ支障なく暮らせているので、あまり無理はせずぼちぼち頑張っていこう。

6月21日(火)の記録

6月21日(火)

今日は珍しく午前中の眠気が軽かった。途中眠気で耐えられなくなるということがなく、仕事もそれなりに順調。
午後に入ってからもいい感じに仕事が進んで、今日はキリの良いところで作業を終えた。
夜になってから3Dプリンタ作業。XYZ Cube を出してみたが、いい線までは行っているのだが、あと一声どうにかしたい問題がある。どうすれば解決できるのか、今のところさっぱりわからない。いつまでも品質改善にばかり手を取られるのも嫌なので、そろそろいろんなことを前に進めたいところ。