9月15日(日)
今日は昨日のサイクリングの疲れと筋肉痛が残っていたので、ちょっとだけ買い出しで出かけたものの、基本的にはのんびり過ごした。
明日は家族でドライブに行くので、早めに寝て体調を整えておく。
9月14日(土)の記録
9月14日(土)
今日は早めに起きてサイクリング。
9:00前に出発して、大阪城〜毛馬閘門〜うめきた界隈を回ってきた。
トータルで50kmちょいの距離だったが、35kmあたりで腰が痛くなり、さらに腕に体重をかけてしまったせいで腕も痛くなった。
結局、そのあたりから力が出せず、ヘロヘロになりながら帰宅。
敗因はやはり体を体幹で支えず腕で支えるようになったため、肩から首にかけて痛みが走ってしまい、足も動かなくなってしまったことだと思う。
あと、途中の休憩をコンビニで取ったのだが、あまりの暑さで水分補給だけして、立ったままそのまま出発してしまい、ほとんど休憩できていなかったのだと思う。
最後の最後に、イオンで椅子に座って15分程休むと、少し回復していた気がするので、休憩の取り方もまずかったのだと思う。
色々反省点があったので、次回のサイクリングは、もう少し短めの距離で、色々改善を考えながらやってみたい。
9月13日(金)の記録
9月13日(金)
今日はまずまずな感じで一日終わった。それなりに仕事進んだ、と思う。
明日は（寝坊しなければ）サイクリングに出かける予定。
9月12日(木)の記録
9月12日(木)
寝不足なのか集中力不足なのか、今日の午前中はめちゃくちゃ眠かった。
仕事の方は、あまりペースが上がらず。まあ明日頑張れば良いか。
とにかく週末には仕事のことを忘れたい。
9月11日(水)の記録
9月11日(水)
昨晩、エアコンしてたにも関わらず暑かったような気がして、少々寝不足気味。
仕事の方の調子もイマイチ。色々課題が残ってしまった。明日頑張らないと。
9月10日(火)の記録
9月10日(火)
今日は割と仕事できた気がするが、なかなか終わらない感じなので、気持ちは落ち着かないままだ。
明日もどうなることやら。
9月09日(月)の記録
9月09日(月)
今日もなんだか集中できないまま終わってしまった。
少々やばいかも。
