とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

体調管理

8月18日(土)の記録

8月18日(土) 今日は通院日。午前中に行ったのだが結構暑かった。体調自体は問題ないのだが、胃の調子がどうもおかしい。昨日あたりから、胃が弱っている感じで、なかなか消化できない。今日の晩ごはんの後もお腹が張ってしんどい。今日中に回復できるかどう…

8月17日(金)の記録

8月17日(金) 今日はありがたいことに朝から涼しかった。仕事の方はぼちぼち。タスクが一つ片付いたのはよいが、並行してやっている別のタスクがなかなか難しい。時間はまだあるので、腰を落ち着けてぼちぼちやっていこう。夕方、風が吹いたら少し肌寒いくら…

8月16日(木)の記録

8月16日(木) 今朝はいつもより少し涼しい気がした。駅までの間で汗はかくものの汗びっしょりにはならない。仕事の方は順調。テスト中で少々手直しもしつつなのでまだ完了はしていないが、大きなトラブルは起きていない。このまま何もなく終われば良いのだが…

8月15日(水)の記録

8月15日(水) 今日は久しぶりに午前中眠気がきつかった。どうにも耐えられず時折意識が飛んだ。仕事のほうはまずまず順調。ここしばらくやっていた作業は、まだテストが残っているものの終わりが見えてきた。あともうちょい頑張ろう。今日の帰りの時間帯、い…

8月14日(火)の記録

8月14日(火) 今日も朝起きた時点で汗びっしょり。それでも熟睡はできているようだ。行きの通勤時はやはり暑い。ただ夕方になってゲリラ雷雨になった。帰宅する頃には止んでいたが、気温はあまり下がっておらず、快適にはならなかった。昨日の続きの仕事、完…

8月13日(月)の記録

8月13日(月) 今日は久しぶりに出社。相変わらず暑い。台湾より圧倒的に暑い。仕事の方はまあ順調か。きっちり何かが片付いたわけではないが、確実に進んでいる。帰宅する時間帯、ものすごく蒸し暑かった。ズボンが足にまとわりつき、シャツが汗でベタベタ。…

8月12日(日)の記録

8月12日(日) 今日も昼までゆっくり寝た。起きた頃には汗でぐっしょりとなっていた。今日は体がすこしだるかったので、外出せずに家でゴロゴロしていた。外に出るには暑さが厳しすぎた。夕方、クリーニングを取りに外出。ちょっと外を歩いただけで汗が出て気…

8月11日(土)の記録

8月11日(土) 今日も昼間でゆっくり寝た。疲れもすっかりとれたようだ。午後から散歩。やはり暑い。台湾のほうがよっぽど涼しかった。危険な暑さと言ってもいい感じだったので、適当に休憩を挟んで夕方に帰宅。週明けに仕事でやらないといけないこと、の仕込…

8月10日(金)の記録

8月10日(金) 今日は昼までゆっくり寝ていた。本当は昼前に起きたかったのだが、だらだらと起きそびれてしまった。午後から用事があり外出。銀行に用事があり、いろいろ片付けていると 15:00 になってしまい、本来片付けておきたかった用事を一つ残してしまっ…

8月09日(木)の記録

8月09日(木) 今日は帰国日。朝ホテルで朝食をとり空港に移動。特に遅延もなく関空に到着。そのまま電車で帰宅。途中何度か写真を撮ったけど省略。台湾、楽しかった。ただ疲れたので今日は早めに寝よう。

8月07日(火)の記録

8月07日(火) 今日は盛りだくさんだった。 パイナップルケーキづくり 昼食 九份観光 十份観光 お茶会? 夕食 夜市散策 ホテルに着いたのが、9時頃だった。楽しかったけど、疲れからか頭痛が少し出てしまった。今日もゆっくり休もう。

8月05日(日)の記録

8月05日(日) 今日は昼まで寝た。昼の時点で汗びっしょり。体調がいまいちだったので、エアコンをかけて横になってじっとしていた。途中うとうとした気もする。体が言うことを聞かないので、なにもせず目をつぶってじっとしていた。明日から家族旅行。今日は…

8月04日(土)の記録

8月04日(土) 今日は昼間でゆっくり寝た。外出するつもりはなかったのだが、夕方用事があり自転車で外出。ただ帰ってからなかなか汗が止まらなくなり、少し体調がおかしくなった気がした。熱中症なのか、単に血圧がやばかっただけなのかわからないが、ちょっ…

8月03日(金)の記録

8月03日(金) 今日も非常に暑かった。名古屋で 40℃を超えたらしい。仕事の方は、なんとか順調な状態を保てている。コードのリファクタリングをしているのだが、もとのコードの意図を読み取るのにかなり神経を使ってしまう。もともとあまりきれいなコードでは…

8月02日(木)の記録

8月02日(木) 今日は昨日より暑かった。湿度が相変わらず高くて、ズボンが気持ち悪い。仕事の方はまずまず。タスクを一つ片付けることができたので、気分もすっきり。仕事は落ち着いているが、気持ちに余裕があるときに勉強しておかないといけないという意識…

8月01日(水)の記録

8月01日(水) 今日は少ししんどかったので 9:30 出社。いつもよりだいぶ暑かった。会社についてからは体調はよくなっており、仕事のほうも調子は良い。ちょっと重めのタスクを片付けるべくがんばったが、どうにもボリュームがでかくて、残りは明日に回すこと…

7月31日(火)の記録

7月31日(火) 相変わらず暑い日が続いているが、いっときの酷暑からは解放されたみたいで、少し楽になった気がする。仕事の方は相変わらず。次のタスクに入っているが、時間に余裕があるので、気分的には楽だ。ただ相変わらず午前中眠い。時折意識が飛んでい…

7月30日(月)の記録

7月30日(月) 相変わらず午前中の眠気が強いが、体調的にはそんなに悪くない。仕事の方も、ここしばらく抱えていたものが一つ片付いた。気分的にもすっきりしていい気分。ただ、帰宅する時刻になると、少し疲れ気味な感じ。今日も早めに寝よう。

7月29日(日)の記録

7月29日(日) 今日も昼までゆっくり寝た。午後は散歩。台風が去って少し曇り気味だったが、徐々に晴れてきて結構暑かった。今日は何もやる気が起きないので、時間はあるが何もせずこのまま寝よう。

7月28日(土)の記録

7月28日(土) 今日は昼までゆっくり寝た。昼頃はかなり暑く起きたころには汗ばんで気持ち悪かった。午後からは散歩に出ずに家でゆっくりすることにした。台風が近づいてきており、何かあっても嫌なので外には出ないことにした。今回の台風、進路がいつもと真…

7月27日(金)の記録

7月27日(金) 今日はいつもより明らかに涼しかった。汗はかいたものの体力を削られることはなく、風が吹けば涼しく感じるほどだ。仕事の方はまずまずといったところだ。少し押し気味なきらいはあるが、そんなにしんどいことも緊迫していることもない。淡々と…

7月26日(木)の記録

7月26日(木) まだまだ暑いが峠をようやく超えたようだ。ここしばらくで一番ましな感じ。仕事の方はわりと順調。今月中に片付ける予定のタスク、ほぼ目処がたった。がんばれば明日ケリが付きそう。ただ、仕事中の眠気は相変わらずだ。まあ明日で今週も終わり…

7月25日(水)の記録

7月25日(水) 相変わらず通勤は暑くてつらい。昨日より若干すずしい気はするが、それでも依然として厳しい暑さだ。体調はまずまずだが、午前中少し眠気がきつかった。まあ仕事がそこそこ暇なので、そのせいかもしれない。サブタスクのほうのバグ対応が一応完…

7月24日(火)の記録

7月24日(火) 今日も非常に暑かった。電車を降りて会社に着くまでのたった5分の日差しが辛い。オフィス内では相変わらず冷房きつめ。汗が引くのは早いが、長時間はちょっとつらい。仕事の方は、調子としてはまずまずだが、体調が良くないのですっきりしない…

7月23日(月)の記録

7月23日(月) 今朝は胃の痛みはなかった。そのせいかゆっくり眠れたようだ。ただ、いつもより暑い。家から最寄り駅に移動する10分ちょいの間で、足全体が汗ばんで気持ち悪くなってしまった。今日は全国的に暑かったようで、最高気温 41.1℃になったらしい(…

7月22日(日)の記録

7月22日(日) 今日も昼まで寝た。エアコンは朝消したので、起きたときは汗でぐっしょり。午後から散歩に出かけた。昨日一日家でじっとしていたので、体力がすっかり弱っている気がした。ここしばらく、胃の調子が悪い。今朝朝早くに胃がむかついてしまい、思…

7月21日(土)の記録

7月21日(土) 今日は昼までゆっくり寝た。昼までエアコンをかけていたので、疲れがとれた気がする。午後も外出せず、家でエアコンをかけてのんびり過ごした。あまりにも暑すぎるので、全く外に出る気にならない。結局、一日中エアコンにあたっていたわけだが…

7月20日(金)の記録

7月20日(金) そろそろ夏バテのようだ。日中時折気分が悪くなる。胃が弱ってきている、という感じもするし、貧血のときのようなふらつきもある。その度少し仕事のペースを落としてみたり、近くのコンビニに行ってみたりして休憩したりして、なんとか回復を試…

7月19日(木)の記録

7月19日(木) 昨晩は早く寝ようとしたが、ものすごく胃が痛くなり結局はやく寝付くことが出来なかった。仕事の方は順調。だが、会社の冷房が効きすぎているようで、体の調子が微妙な感じになっている。夕方帰宅する頃に少し気分が悪くなってしまった。サブタ…

7月18日(水)の記録

7月18日(水) ここしばらく危険なくらい暑い。今日はところによって 40℃を超えていたらしい。空気が熱い(誤字ではない)、そんな感じだ。仕事の方は、朝から忙しかった。いろいろ焦ったりしてちょっとしんどかったが、なんとか今日のところは乗り切った。昨…