とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

体調管理

10月18日(木)の記録

10月18日(木) 今日は仕事の途中で疲れてしまい、息切れ状態になってしまった。仕事で必要なツールを作っているのだが、なかなか終りが見えない。概ねできた気になっているものの、まだ何が出てくるかわからない不安がある。サブタスクのほうも、結構立て込ん…

10月17日(水)の記録

10月17日(水) 今日の腰の調子はまずまず。昨日とほぼ同じか、あるいは少し良くなったかもしれない。仕事の方は、結構頑張った割に思ったほど進んでいない。あるツールを Java10 で実装を始めた。これまで Java 1.6 という縛りがあったのでいろいろ辛かったが…

10月16日(火)の記録

10月16日(火) 昨晩少し頭痛がしていたが、朝にも結構残っていた。少し遅めに出社した。出社後は頭痛は治っていたので、仕事のほうはまずまずのペース。いくつかタスクを片付けた。腰のほうは相変わらずだが、少しだけマシになった気がする。早く治したいとこ…

10月15日(月)の記録

10月15日(月) 今日も腰が痛い。昨日とあまり変わらない位とても痛い。仕事もあまり順調ではない。タスクが片付いたような片付いていないような。明日以降がんばらないといけない。サブタスクのほうも、ちょっと引っかかって進んでいない。frontend を vue-cl…

10月14日(日)の記録

10月14日(日) 今日は10時に起きて、自転車のパンク修理をした。昼から家族で回転寿司にでかける予定だった。パンク修理といいつつ、リア側を予備のチューブと交換しただけ。ただぎっくり腰がまだ治りきっていないので、時折痛みがつらかった。昼に回転寿司を…

10月13日(土)の記録

10月13日(土) 今日は通院日なので、9時過ぎにおきて医者に行く。帰宅途中は適当にぶらぶらして夕方に帰宅。サブタスクのほうをがっつり進めている。昨日、今日でわりといい感じに作業が進んでいる。が、落ち着くまでにはまだまだ時間がかかりそうだ。

10月12日(金)の記録

10月12日(金) まだ腰がいたい。日曜日にぎっくり腰になってからいまだ痛みがおさまらない。日々少しずつ良くはなっているが、それでも時折腰や背筋の角度によっては激痛が走ってしまう。仕事の方は、やはりスローペース。一応、今日の目標のタスクは片付いた…

10月11日(木)の記録

10月11日(木) まだ腰が痛い。痛くなる角度がありそこにはまりさえしなければ普通に歩ける。昨日とは違い、少々スピードを上げて歩いても大丈夫になった。それでも、いつもより集中できるわけではなく、仕事はスローペース。頑張って作業したものの、思ったよ…

10月10日(水)の記録

10月10日(水) 朝起きたとき、昨日よりも少しだけ痛みが引いている気がした。予定通り会社に行く。会社では、やはりまだ状態が良くない。長時間座った状態から立とうとすると、腰に激痛が走る。腰の角度を調整しながらえっちらおっちら歩く。本調子でないまま…

10月09日(火)の記録

10月09日(火) 引き続きぎっくり腰が辛い。会社は休んだ。寝てる状態から立つのも辛い。立っている状態で足元のものを取ることができない。このまま動かないでいると、直らない気がするので、明日はできたら会社に行く。

10月08日(月)の記録

10月08日(月) ぎっくり腰がひどくなった。明日会社に行けるかどうか、わからないレベル。今日は早々に寝る。

10月07日(日)の記録

10月07日(日) 今日は昼までゆっくり寝た。昨日に引き続き腰がいたい。完全にぎっくり腰だ。これはやばい。おとなしくするしかなさそうだ。腰が痛いだけでほかに不調はないのだが、それだけでやる気が出ない。こんなときはなにをやってもだめだ。

10月06日(土)の記録

10月06日(土) 昨日はいろいろ体調がひどかったが、一晩あけるとだいぶましになっていた。ただなんとなく高血圧っぽい気がして警戒は必要。体が少しだるい気がしたので、散歩にはでかけず家でごろごろ。いつもならごろごろしている間も意識はあるのだが、今日…

10月05日(金)の記録

10月05日(金) 今日はちゃんと寝坊せずに余裕を持って出社。仕事の方はやや停滞気味。なにかしようとすると見通しの悪いコードが邪魔をして先に進めない。仕方がないので、修正案を考えて、うまくいくことを確認して、修正に踏み切る。これの繰り返しで、目標…

10月04日(木)の記録

10月04日(木) 昨日も早めに寝たのだが今日は少し寝坊した。ただ会社にはちゃんと定時前に到着。仕事のほうは、テストコードを書いては書き直しの繰り返し。テストコードの見通しが悪くならないよういろいろ工夫をしている。が、いろいろあって今日中には片付…

10月03日(水)の記録

10月03日(水) 昨日少し早めに寝たので、体調は良い。仕事の方も順調だが、今は試行錯誤している段階でひたすらデータと経験を積んでいる段階だ。あと少し頑張ったら形が見えてきそう。体調は良いのだが、目がやられてしまったようで、サブタスクの方ができそ…

10月02日(火)の記録

10月02日(火) 今日は朝少し眠気がきつかったので、少し遅めの9:30出社。仕事で結構ばたばたしてしまった。担当していた箇所について、ちょっとした不具合が見つかってしまった。結果的には大きな不具合ではなかったが、タイミング的に結構焦ってしまい、久し…

10月01日(月)の記録

10月01日(月) 今日から10月。電車が遅れたので30分遅れで出社。仕事のほうはまずまず順調なのだが、朝から少し腰が痛い。ぎっくり腰の軽いやつだ。こういうときはあまり集中できないので、今日はサブタスクの方は諦めて、早めに寝るようにしよう。

9月30日(日)の記録

9月30日(日) 今日も昼までゆっくり寝た。台風接近で雨がひどく、当然外出はしなかった。家でごろごろ。サブタスクのほうもちょっと飽き気味なので、少し作業をしただけでほとんど進捗していない。週明けそうそうにも作業再開しないといけないかも。明日から1…

9月29日(土)の記録

9月29日(土) 今日は昼までゆっくり寝た。午後も結構雨が降っていたので外出せず、家でごろごろ。時折昼寝。サブタスクをちょっとずつ進めてはいるが、そろそろ飽きてきたということもあるので、たまには違うことに頭を使いたい気分。なにか気分転換のネタが…

9月28日(金)の記録

9月28日(金) 今日は、昨日思っていたとおり、仕事の方は結構暇ができた。暇ができたので、今後の仕込みのようなことを考えつつ時間を過ごした。こういう時間ができたのはずいぶん久しぶりな気がする。サブタスクの方は、少し行き詰まった状態から抜け出せな…

9月27日(木)の記録

9月27日(木) 今日はぎりぎり定時に間に合った。昨日遅くまで起きていたので、少し寝坊した。仕事の方は、昨日残していたタスク1つ完了した。おかげで明日は体が空くかも。サブタスクのほうは、少し行き詰まっている感じがする。少し苦しいところだが、頑張…

9月26日(水)の記録

9月26日(水) 今日はちゃんと定時出社。朝少し肌寒いくらいの気温だった。仕事のほうは順調。タスク1つ片付いて、もう一つのほうに時間をさける余裕ができた。先程広島カープの優勝が決まったようだ。ニュースで見ると、球場はほとんど赤色。ヤクルトにとっ…

9月25日(火)の記録

9月25日(火) 今日は行きの電車が遅延し、40分ほど立つ羽目になった。会社には連絡を入れて少し遅れた。仕事の方は、一進一退。片付いたと思ったら、別の割り込み仕事が入ったりして、今日の予定は完了できず。明日には片付くと思う。帰宅後、Mac の OS のバ…

9月24日(月)の記録

9月24日(月) 今日は祝日なので昼までゆっくり寝た。午後もなんとなく体がだるかったので、散歩にいかず家でごろごろしていた。ごろごろしながらプログラミング。サブタスクの件、だいぶ進んだような気がするが、まだ気を抜けない。明日からまた会社だ。仕事…

9月23日(日)の記録

9月23日(日) 今日も昼までゆっくり寝た。午後から散歩。散歩といいつつ途中休憩の時に MacBook を開いてサブタスクのほうを進める。帰宅してからもずっと作業している。かなりがっつりやっているつもりだが、まだ終わりが見えない。適当なところで区切りをつ…

9月22日(土)の記録

9月22日(土) 今日は昼までゆっくり寝た。なんとなくまったりしたい気分だったので、外出はせずひたすらサブタスクを進める。vuejs のテストコードをぼちぼち書いている。少しずつコツがわかったかと思えばまたひっかかってしまったり、で、何もかもがうまく…

9月21日(金)の記録

9月21日(金) 今日は体調は悪くない。仕事のほうはまずまずといったところ。1つ片付いて1つ週明けに持ち越し。サブタスクのほうは、ここ一週間くらい引っかかっていたことが半分解決した。半分解決というより workaround を見つけたので、前に進むことがで…

9月20日(木)の記録

9月20日(木) 昨晩はなぜかなかなか寝付けなかったため、朝は調子が悪い。連絡を入れ10時に出社。仕事の方は順調。やるべきタスクはきれいに片付いて、余裕が少しできたので、ぐちゃぐちゃになってしまっているテストコードを見直し始めた。リファクタリング…

9月19日(水)の記録

9月19日(水) 今日も体調は今ひとつ、朝起きたときから軽い頭痛があった。ただ、出社してからは頭痛はなくなっていたが、眠気が久しぶりに来てしまった。午前中はあまり仕事にならず。午後はまあ順調な感じだ。仕事のペースとしては悪くない。帰宅後、サブタ…