とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

体調管理

11月30日(月)の記録

11月30日(月) 今日も忙しかった。多分明日も忙しい。 慌ただしかった11月も終わりだ。明日から12月。まだまだバタバタしそうだ。

11月29日(日)の記録

11月29日(日) 今日も昼までゆっくり寝た。 3Dプリントを仕掛けてから散髪のため外出。だが、財布を忘れたりいろいろやらかしていたので、散髪せずにあえなく退散、早々に帰宅。 3Dプリントのほうは、昨日よりは少し改善できたのだが、まだ修正点がある。実体…

11月28日(土)の記録

11月28日(土) 今日は昼までゆっくり休んだ。 午後から歯医者(定期検診)に出かけたが、すごく寒くなっていてびっくりした。 出かける前に3Dプリントをしていたが、まずはお試し印刷ということで案の定いろいろ課題が出た。これをFIXして明日再挑戦。久しぶ…

11月27日(金)の記録

11月27日(金) 今日は昨日よりもさらに忙しく、メモしていないと何の作業をしていたかなんてほぼ覚えていられない。 昨日に引き続き 22時台に帰宅できた。体調的に無理のない範囲でゆっくりしよう。

11月26日(木)の記録

11月26日(木) 今日は珍しく 23時前に帰宅。相変わらず忙しい。 忙しすぎるので、帰宅後に何かことを起こそうという気になれない。 適当にぼーっとしてから寝よう。明日は金曜日、明日乗り切れば週末休みだ。

11月25日(水)の記録

11月25日(水) 今日も夜遅くまで仕事で、帰宅して風呂上がったら23:35。 何かしようにも、もう目がまともに使えない。疲れた。体調(頭痛)はだいぶマシになってきた。

11月24日(火)の記録

11月24日(火) 昨晩も、というか今朝も頭痛は治まっていないが、だいぶ軽くなってきた。 ただ仕事は苦痛で帰宅後もしんどい。しばらくトンネルの中から脱出できていない。辛い。

11月23日(月)の記録

11月23日(月) 今日も昼までゆっくり寝た。頭痛はやや残っているので快調とはいえないが、まだマシ。 夕方から、家族で夕食に出かけた。近くのイタメシ屋で、なかなか美味しかった。あとお腹いっぱいになった。 体調が万全ではないまま、明日からまた会社だ。…

11月22日(日)の記録

11月22日(日) 今日は一日おとなしくしてた。 昼前に起きた時の体温は 35度台だったので、熱っぽさはない。ただ昼食(うどん)を食べている途中で急激に血圧が下がるというか貧血状態になってびっくりした。横になってしばらく冷や汗をかいていた。 日中、ず…

11月21日(土)の記録

11月21日(土) 昨晩は断続的に夜中に起きて、その都度体温を測っていた。 時刻は記録していないが、37.3, 37.6, 37.4, 36.8, 36.5 とメモに残っていた。徐々に良くはなっているが頭痛は改善していない。 今日も早く寝るかどうか迷っている。ずっと寝たきりだ…

11月20日(金)の記録

11月20日(金) なんとか一週間凌いだが、ダメージが深刻だ。 帰宅後の体温、36.9℃。頭痛も治らず。 今日は深夜アニメも見ずに寝る。

11月19日(木)の記録

11月19日(木) 今日はいつにも増して体調が悪い。 早く帰ることもできず、仕事はグダグダしながら。時間がもったいないし、体も弱っていく。 早くこの状況を脱出したいのだが。

11月18日(水)の記録

11月18日(水) 今日も忙しかったが、まとまった成果が出せたので気持ち的にはなんとか持ち直している。 ただ、疲れたので、早めに寝る。

11月17日(火)の記録

11月17日(火) 今日は会社を休んで通院。 朝の時点ではまだ頭痛は残っていたが、昼過ぎにはあまり頭痛を感じなくなった。とはいえ油断をしているとたまにずきんとくるのでまだまだ要注意だ。 通院後、区役所に行ってマイナンバーカードを受け取った。パスワー…

11月16日(月)の記録

11月16日(月) 頭痛治らんし仕事忙しいし、いろいろ嫌になった。

11月15日(日)の記録

11月15日(日) 今日も1日ほぼ寝たきり。体温は 36.7℃前後をキープ。肩こりと腰痛はまだ残っているものの、明日仕事に行けるめどはたった。 ただ、この週末、何もできていない...

11月14日(土)の記録

11月14日(土) 昨晩から少し熱っぽい感じだったので、午前中に医者に行って、昼間はずっと寝てた。結構汗をかいた。夜に熱を測ると37.3℃。昼間と昨日は36.7℃前後だったのに。 仕方ないので今日は早く寝る。

11月13日(金)の記録

11月13日(金) 今日も調子が悪い。 仕事は忙しかったが、どうにか今週の辻褄を合わせた感じだ。 帰宅時、すでにそれなりの規模の頭痛で苦しんでいる。 家に帰ってから、新しい macOS Big Sur をインストールしようと始めたのだが、ダウンロード残り10時間とか…

11月12日(木)の記録

11月12日(木) 今日も体調はスッキリしない。少し頭痛が心配。 仕事のほうは、プラマイゼロ、といったところ。ちょっと進んだところもあるが、停滞中のところもあり。いろいろ片付くにはまだ時間がかかりそう。 明日頑張ったらまた週末だ。最近はオフがないと…

11月11日(水)の記録

11月11日(水) 昨日の頭痛は、午前中ほんの少し気になっただけで、概ね回復した模様。それにしても非常に気がかりな、心配な事象だった。 あいかわらず仕事は忙しい。余裕がない。 昨晩、ARM版Macの発表があったらしい。MacBookAir、MacBookPro、MacMini、の3…

11月10日(火)の記録

11月10日(火) 今日は気分は良かったが、朝から何故か頭痛が。 いつものように頭の奥深くで起きる感じではなく、左の頭の浅いところで時折チクチクする、という今まで体験したことのない頭痛。なんらか悪い事象の兆候ではないか、とずっと不安だった。 仕事を…

11月09日(月)の記録

11月09日(月) 今日は朝から気が重く出社したくなかったが、仕事の気がかりがどうにか解消できて、なんとかニュートラルに戻った。 進捗的にはやや遅れているものの、気分を取り戻せたので問題なし。 帰宅後に3Dプリンタ作業する余裕はないが、まあいいや。

11月08日(日)の記録

11月08日(日) 今日も休みなのでのんびり過ごした。仕事のことで気持ちがスッキリしないのだが、それでもなんとか忘れようとしている。 3Dプリンタ作業もぼちぼち。あまり気張らない範囲でのんびりと。 明日から仕事、辛い。

11月07日(土)の記録

11月07日(土) 今日は昼までゆっくり寝た。だが気持ちは落ち着かない。仕事の気がかりが残っている。 日中は3Dプリンタ作業。フィラメントが湿気を帯びているので糸を引きまくっているが、気にせず作業。ただどうしても積層が安定しない、というか以前より安…

11月06日(金)の記録

11月06日(金) 今日もいっぱいいっぱい。今週がやっと終わる。土日、ちゃんと休もう。

11月05日(木)の記録

11月05日(木) 今日も23時過ぎに帰宅。疲れた。あと一日、しんどいなぁ。

11月04日(水)の記録

11月04日(水) 今日も仕事が忙しく、フルパワーで頑張って進捗をようやく取り戻した感じだ。今朝まで仕事のことで気が重かったが、やっとニュートラルに戻った。 とはいえ、帰宅時刻は 22時前。3Dプリンタ触る余裕はない。しばらくしたら寝よう。

11月03日(火)の記録

11月03日(火) 今日は祝日なので、昼までゆっくり寝た。 午後も特にやる気も起きないので、3Dプリンタで出力しつつ、Amazon Prime Video をずっと見てた。体力的には問題ないが精神的には疲れている。 明日も多分忙しくなるだろう。

11月02日(月)の記録

11月02日(月) 今日は帰宅が23時過ぎになってしまった。極端には疲れてないが、遊んでられるほどゆとりはなさそう。

11月01日(日)の記録

11月01日(日) 今日は昼まで寝て、午後は3Dプリンタ作業。 プリントヘッド周りは一旦落ち着いた。今のところ上手いこと機能している。あとはケーブルチェーンなど周辺のリニューアル、かな。落ち着いて考えよう。 明日は会社だ。なんとなくだが、気乗りしない…