とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

2023-08-01から1ヶ月間の記事一覧

8月31日(木)の記録

8月31日(木) 今日は珍しく、眠気を我慢しつつ昼前後を乗り切った。ちゃんと乗り切れたのは久しぶりな気がする。 仕事の方も、抱えていたあれこれがそれなりに落ち着いた。ドキュメント書くのがめんどくさそうだが、それさえ片付けば万事OKなはず。 明日は朝…

8月30日(水)の記録

8月30日(水) 今日は昼前までなんとかもったのだが、午後イチに強烈な眠気がきた。 とはいえ、仕事の方はぼちぼちな感じ。今日のところはまあ良しとして、明日も頑張ろう。

8月29日(火)の記録

8月29日(火) 今日は昼前に眠気が来た。やはりちゃんと眠れていないのだろうか。 体調自体は悪くない。仕事の方はまずまずの調子。このまま頑張っていこう。

8月28日(月)の記録

8月28日(月) 今日は昼前にきつめの眠気が来た以外は、そんなに体調は悪くなかった。 相変わらずテンションが上がらない状態で、スローペースで仕事をする。まあなんとか一区切りついたからよしとする。 まだまだ暑さがやわらがない。ずっとエアコンを入れた…

8月27日(日)の記録

8月27日(日) 今日も体調は微妙な気がする。 午後から自転車で外出。強烈な暑さだった。夕方17時過ぎに帰宅したのだが、帰宅時刻でもかなり暑かった。 もう8月末なのにこの暑さは流石に異常な気がする。 明日からまた仕事だ。相変わらずテンションが上がらな…

8月26日(土)の記録

8月26日(土) 今日は微妙に体調が良くない。ちょっと血圧が気になっている。 そのせいかはわからないが、なんとなくテンションが上がらない。どうしたものか。

8月25日(金)の記録

8月25日(金) 今日の体調は昨日よりずいぶんマシ。 ただ睡眠不足気味だったのか、午前中の眠気がキツく、午前中はほぼ進捗ゼロ。 午後はそれなりに頑張ったが、なんとなく収まりが悪いというか、波に乗れないまま終わってしまった感じ。 来週、ちょっとは頑張…

8月24日(木)の記録

8月24日(木) 昨日、一昨日よりは血圧がマシな感じがする。それなりに眠れたと思う。 仕事の方は相変わらず落ち着かない。そろそろ一区切りつけて次に行きたいところ。 あっという間に今週も終盤だ。最近、仕事休みの日が嬉しい。

8月23日(水)の記録

8月23日(水) 昨晩は、寝つきは良かったのだが途中目覚めた時血圧が気になった。最近、血圧関係で睡眠が浅くなっているのかもしれない。 仕事の方は、今日も暇な感じ。なので、サブタスクの方をいい感じに進めることができている。ただ本業の方、これで良いの…

8月22日(火)の記録

8月22日(火) 昨晩は上手く眠りに入れたが、今朝の寝起きはなんだか微妙、少々だるかった。 仕事の方は昨日に引き続き暇な感じで、サブタスクの方が捗った。まだ課題はあるけど。 まだ仕事の方いい感じのペースが掴めないな。

8月21日(月)の記録

8月21日(月) 昨晩は珍しくなかなか寝付けなかった。 結構頑張って寝ようとしたのだが上手く眠れない。なんとか眠れたがトータルの睡眠時間はいつもより短かった。 おかげで結構眠気がきつい1日となった。 仕事の方は、そこそこ暇な感じなので問題は無し。 今…

8月20日(日)の記録

8月20日(日) 今日は久しぶりに一人で街中に出かけようかと思っていたのだが、あまりにも日差しが強くてあきらめた。 結局、ちょっとだけ用事で外出しただけで、あとは家でのんびり。 明日からまた1週間が始まる。仕事はやっぱり憂鬱だな。

8月19日(土)の記録

8月19日(土) 今日は昼まで寝て、夕方から外出。 夕方なのにめちゃくちゃ暑い。汗だくになるし、帰宅後エアコンにしばらくあたっていると体がだるくなってきた。 暑い日が続くと、調子が崩れてきそうで怖い。

8月18日(金)の記録

8月18日(金) 今日片付ける予定だった仕事は無事完了。 体調は微妙だがそんなに悪い感じはしない。 あとは、土日ゆっくり休んでのんびり過ごしたい。

8月17日(木)の記録

8月17日(木) 今日から仕事再開。 体調はまずまずだったが、昼前結構眠かった。 仕事のペースはあまり良くない。思考がとっ散らかってて上手く整理できないまま1日が終わってしまった。明日なんとかせねば。

8月16日(水)の記録

8月16日(水) 昨日めちゃくちゃ痛かった首まわり、一晩寝たら回復。 今日も一日のんびり過ごす。仕事的なことは何もしたくない。 盆休みは今日まで、明日からまた仕事だ。毎度のことだがテンションが上がらない。

8月15日(火)の記録

8月15日(火) 今日は台風7号の通過があったので、自宅待機。 のんびり過ごしていたのだが、なぜか肩こりがひどくなった。 とりあえずサロンパスを貼って様子見することにする。 明日まで盆休み。明日ものんびり過ごしたい。

8月14日(月)の記録

8月14日(月) 今日は午後から家族で外出。 体調はまだマシな方。血圧の方は相変わらずだが、頭痛の危険を感じるほどではない。 明日、というか今夜から台風が直撃コースでやってくる。一応備えはしているが、インフラがやられたらどうしようもないので、とに…

8月13日(日)の記録

8月13日(日) 昨日に引き続き血圧が微妙な感じ。 この状態で外出したが、途中危なくなることなく、なんとか帰宅。 帰宅後体を冷やすまで、結構しんどかった。 明日も外出する予定なので、どうにか体調を戻したいところ。

8月12日(土)の記録

8月12日(土) 昼に起きた時点ですでに、ちょっと高血圧気味な感じだった。 用事があり昼過ぎに自転車で外出。3時間くらいで帰宅したが、その間なんとなくやばい感じがあった。 帰宅後、エアコン&扇風機&冷たいお茶など、とりあえず安静にしていたら、高血圧…

8月11日(金)の記録

8月11日(金) 今日から盆休み。 昼までゆっくり寝たのだが、首の痛みがほんの少し残っている。 今日は家でのんびりしていたが、明日は外出予定。熱中症にならないよう気をつけないと。

8月10日(木)の記録

8月10日(木) 今日は朝からなんとなく血圧が高いような感覚。 午前中通院のため外出。やたら暑かった。昼前に帰宅したのだが、結構へばっており、午後からの仕事はぐだぐだ。 明日から盆休みだが、裏で仕事進めとかないといけないなぁ。

8月09日(水)の記録

8月09日(水) 今日も途中で強烈な眠気が襲ってきた。 が、仕事の方はなんとかなった感じ。 まだまだやるべきことが山積みだが、落ち着いて片付けていこう。 明日は午前中通院なので、暑い中、外出することになる。

8月08日(火)の記録

8月08日(火) 昨晩あまり熟睡できなかったのか、今日の眠気は一際きつかった。 午前中の打ち合わせはなんとか凌いだが、その後〜午後しばらくの間はかなり眠気でしんどい状態。 とりあえず今日の仕事はなんとかなったが、まだやり残しがあるのでなんというか…

8月07日(月)の記録

8月07日(月) 今日は眠気はあまりキツくなかったが、それでも昼前ちょっとしんどかった。 仕事の方は、今日から新しい作業を始めている。調査ばっかりなのだが、まだつかみどころのない状態。 進んだ気になれないのはちょっと辛い。

8月06日(日)の記録

8月06日(日) 今日は予定通り家で籠る。 外出しようにもあまりにも暑すぎる。 昼前に起きた時ちょっと血圧が気になったが、起きてしまえば問題なし。 明日からまた仕事、頑張ろう。

8月05日(土)の記録

8月05日(土) 今日はちょっとだけ外出したものの基本的には家でのんびり。 本当は外出したかったが、あまりの暑さにやめにした。 この土日はとにかくゆっくりと体調回復しておきたい。

8月04日(金)の記録

8月04日(金) 昼前に少し眠気があったが、ここしばらくの間ではマシな方だった。 仕事の方は、一旦一区切りのところまでやり切った。が、次の作業がもう始まっているので、気が抜けない。 とりあえず、土日はゆっくりしよう。

8月03日(木)の記録

8月03日(木) 午前中はなんとかもったのだが、午後イチに強烈な眠気が来て負けてしまった。 仕事のペースとしては、ここしばらくの間のことを振り返ると、今日はそんなに悪くない。 ただ、体調がそんなに良いともいえないので、明日はどうなるのか、不安とい…

8月02日(水)の記録

8月02日(水) 今日は昼前にきつめの眠気があったが、先日ほどのきつさはなかった。 午前、午後とも体調としては悪くない。が、仕事の方はいまいち進まない感じ。 色々余計なことを考えて、アウトプットに結びつかない感じ。 なんとか改善したいところだが、な…