とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

2022-10-01から1ヶ月間の記事一覧

10月31日(月)の記録

10月31日(月) 今日は一応会社を休みということにして、自宅でのんびり作業など。 作業、と言いつつ、結局何もアウトプットはできず。色々調べ物をして終わってしまった。 なんだか気合が入らない。

10月30日(日)の記録

10月30日(日) 今日は昼までゆっくり寝た。 昨晩少し頭痛気味だったのだがすっかり回復。 午後から用事で自転車で外出した。すっかり秋っぽい気候になって気持ちが良い。 のんびりと良い1日を過ごした。

10月29日(土)の記録

10月29日(土) 今日は昼まで寝て、そこからがっつり昼寝。 だいぶ疲れていた模様。よく寝たおかげでスッキリした。

10月28日(金)の記録

10月28日(金) 1週間どうにか乗り切った。まあまあ疲れた。

10月27日(木)の記録

10月27日(木) 今日も調子は昨日と同じくらい。悪くはないが、とても良いとはいえない。 ただ仕事の方は順調で、明日までに片付ける作業がほぼめどたった。週明け月曜日は休みたい。

10月26日(水)の記録

10月26日(水) だいぶ気分持ち直してきたが、まだ全快とはいえないな。 とはいえ仕事はまずまず順調っぽい。このまま週末まで頑張らねば。

10月25日(火)の記録

10月25日(火) 昨日のやらかしから1日経って、気分的にはちょっとだけ持ち直している。 とはいえまだ晴れやかな気分とは言い難い。回復にはもう少し時間が必要だ。

10月24日(月)の記録

10月24日(月) またちょっとやらかしたので落ち込んでいる。

10月23日(日)の記録

10月23日(日) 今日も穏やかに1日を過ごした。 ちょっとだけ自転車で外出したが、特に何かするわけではなくぶらぶらして帰宅。 昨日と今日で疲れがリセットできた気がする。 明日から1週間、通勤頑張らないと。

10月22日(土)の記録

10月22日(土) やはり疲れが溜まっていたようで、昼まで寝て昼食をとってしばらくぼーっとしてからまた昼寝。 その後も少しだるさがあったので、のんびりまったり1日を消化。 せっかくの休日、勿体無い過ごし方をしているとは思う。

10月21日(金)の記録

10月21日(金) 今日も仕事はまずまず順調。残り作業も見えてきた。 一応今月いっぱいがオフィスに出て、来月からテレワークということになっているが、キリが悪いので31日は休みにして来週いっぱいだけオフィスに出る方向で行こうと思う。スケジュールを見る…

10月20日(木)の記録

10月20日(木) うまくいけば来週からテレワークできるか、と期待していたが、諸事情により今月いっぱいは無理ということになった。 とはいえ、後1週間ほどなのでそんなにがっかりすることでもない。とりあえずゴールが見えてよかった。 仕事の方はまずまず順…

10月19日(水)の記録

10月19日(水) 今日は行きの電車に乗ろうとしたら人身事故で完全に詰まっていたので、別の駅まで急いで歩いた。会社に着いた時には少々疲れ気味。 そのせいか、午前中の調子が極めて悪く、時折思考が途切れる。 午後からは問題なし、で、いい感じにタスクが片…

10月18日(火)の記録

10月18日(火) 今日は色々捗って、少しだけ早く帰れたけど、疲れ方もそれなりにあるので、良い日だったかどうかは微妙。 しばらくは我慢の日が続きそう。

10月17日(月)の記録

10月17日(月) 昨晩早めに寝たのになかなか寝付けなかった。 少々寝不足気味だったのだが、仕事の方は特に問題なし。 相変わらず仕事の方は何やってんだかな気分だが、いつもよりは少し落ち着いている。 今日はキリの良いところで退社。明日に回せるものは明…

10月16日(日)の記録

10月16日(日) 今日も一日のんびりと過ごす。落ち込んでいるときは無理をしないのが一番。 明日からまた不毛な作業が続くことになりそう。

10月15日(土)の記録

10月15日(土) 今日も気分が落ち込んだままだ。しばらくはどうしようもないな。

10月14日(金)の記録

10月14日(金) いろんな意味で疲れた。もう嫌だ。

10月13日(木)の記録

10月13日(木) 今日はなんとか22時前に帰宅できた。 が、疲れているので、空いた時間を有効に活用しようという気になれない。

10月12日(水)の記録

10月12日(水) 今日もなんだか忙しい。 帰宅したのは22時前。 このプロジェクト、絶賛炎上中というより、今よりまだキツくなる予感。ついていけるだろうか。

10月11日(火)の記録

10月11日(火) 今日も無駄に忙しい。 待っている時間が結構長く、その癖今日中にという目標達成のため急がないといけないという。 というわけで、今日も1日疲れた。

10月10日(月)の記録

10月10日(月) 今日は休日出社。 休みの日に出社するのだけでも嫌なのに、かなり無駄に待ち時間が多かった。 で、帰宅したのが22時。 疲れた。

10月09日(日)の記録

10月09日(日) 今日も昼まで寝て、夕方に少し布団で休んだり。 いつもの週末より体がだるい。明日祝日だが出勤しないといけないので、今日も回復最優先。

10月08日(土)の記録

10月08日(土) 流石に疲れが溜まっているようだ。 昼過ぎに起きて、しばらく起きていたが夕方にもう一回軽く布団に入る。 あまり回復した気はしないが、ちょっとでも回復すればよしとしよう。

10月07日(金)の記録

10月07日(金) 昨晩はドキュメントやり切るのに2時くらいまでかかったので、一段と調子が悪い。 今日は今日とて忙しく、どうにも疲れ切ってしまった。

10月06日(木)の記録

10月06日(木) 昨晩も少し眠りが浅かったようだが、昨日一昨日よりマシ。ちょっとだけ回復。 仕事の方は相変わらず忙しい。今日は遅くなるはずだったのだが、運よくやや早めに帰宅。 本当は今週中にとあるドキュメントを仕上げなければならないのだが、体力的…

10月05日(水)の記録

10月05日(水) 2夜連続で寝苦しく、完全に寝不足。見た目スッキリしているが、軽い頭痛とぼーっとした感じが残る。 仕事の方は忙しい、のだが、とあるツールのインストールが手順書通りにやっているにもかかわらずできない。色々原因を考えて試行錯誤をしたの…

10月04日(火)の記録

10月04日(火) 昨晩は暑くてあまりよく眠れなかった。 今日は自宅で仕事をしていたら、途中で客先に出向くことになり、なんだかんだで来週いっぱいくらいまで出かける羽目になってしまった。 そういうこともあり、今日は結構疲れてしまった。

10月03日(月)の記録

10月03日(月) 今日は久しぶりに朝から客先。 作業は30分くらいの感覚だったのだが、色々待たされて3時間くらい待ちぼうけを喰らってしまった。で、結局帰宅したのは夕方。 何もしていない割に、結構疲れた。

10月02日(日)の記録

10月02日(日) 今日は昼まで寝て、午後から自転車で外出。 特に目的は決めず適当にぶらつく。天気が良く気温も暑くない程度で気持ちが良い。 なんだかんだでのんびり過ごして1日が終わってしまった。 明日は客先に外出。少しだけ朝早くなりそうなので、早めに…