9月9日(日) 昨日は予定どおり 23:30 に就寝。夜中のメモはなし。今朝も 8:30 頃に起床。平日と休日では起床時刻が違うが、自分にはこの時間が合っているようだ。今日も朝から腰痛がでたが、さほどきつくはない。朝食を食べているうちに痛みはおさまった。今…