とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

6月20日(月)の記録

6月20日(月)

昨晩、寝はじめはさほど暑くないと思い何も対策せず寝ようとしたら、全く寝付くことができず、結局扇風機を動かして寝ることに。1時間程度寝付くことができなかったのと、夜中もぐっすり眠れなかったので、朝からやたら眠かった。
当然、午前中は全くダメで、途中ガッツリ寝て、午後からリカバーするといういつものパターン。トータルではいい感じに仕事が片付いたと思うのだが、前倒しにする気力はなかった。
暑いせいか、またいろんなやる気がなくなっている気がする。どうにかして気持ちを盛り上げないといけない、かな。