1月28日(月)
昨日は予定通り 23:00 に就寝。夜中のメモは以下の通り。
- 02:10 この時間に起きたが記憶なし。
夢の記憶はなかったが、久しぶりの中途覚醒だ。こんな日は体調が悪くなるのでは？と思ったが案の定、調子が悪かった。AM 少し眠気あり、昼過ぎから軽い頭痛とだるさ。今週はいろいろとやることがあり忙しいのと、締め切りもありちょっとプレッシャーがかかることもあって、どうにも辛い。まとまった休憩をとろうかと思ったくらい。でもずるずると作業をしてしまう。「自分は元気だ」と心のなかではアピールしているつもりなのだが、多分周りの人からみると、「いかにも病気」なように見えているんだろうなぁ。そんなことを考えると余計に休憩できない。でも今日はしんどいので定時に退社した。
帰宅後はネットとかテレビとか、いつものようにリラックス。家族と一緒にテレビをみて笑ったりしていると、徐々に気分は回復。あまりがっつり作業をする元気はないので、いつもの時間に寝ることにしよう。
というわけで、今日は 23:00 に就寝予定。
