3月26日(月)
昨晩は、予定通り 23:30 に就寝。夜中のメモは以下の通り。
- 06:02 トイレ。
夢についての記憶はなくなっていた。もう朝なのでそのまま起きても良かったのだが、二度寝し結局、7:30 に起床。こういう日の場合、あまり調子がよくないことが多い。今日は午前中 9:00 〜 10:30 の間うとうとしてしまった。安定して 7:00 起きを継続して、日中集中力が持続できるように早く持っていきたいのだが、薬が減っていないのでまだ難しいのかもしれない。
午後からの散歩、やはり寒かった。ここ数日、日は照っていても気温が低い。明日の朝は今日より寒いとのこと。明日、通院日なのでちょっと辛いかも。
今日は、23:30 頃には寝る予定。
