とある個人の健康管理日誌

うつ状態である私の日々の健康状態を淡々と綴っていきます。

9月15日(土) の記録

9月15日(土)

昨日は予定どおり 24:00 に就寝。夜中のメモはなし。

今日は休みなので少し遅目(8:30)に起床。午前中はまったり過ごした。午後から出かけようかと思ったが、ちょっと事情があって家に居ることにした。少し昼寝をして、その後今まで手付かずだったハンダ付けをちょっとだけやった。「ちょっとだけ」ということがポイント。いろいろと手を出すと、体調が悪くなるような気がしたので、無理はしないように。

夜もあまりテンションが上がらず、早めに寝ることにした。

今日は 21:30 頃には寝る予定。