1月31日(火) 昨晩は21:30に就寝したが、やや寝付きが悪かった。夜中のメモは、 3:47 トイレ。 大学に通う。サークル。 4:30-7:20 寝たり起きたり となっていた。「サークル」って何だ？大学時代には特にサークルに所属していなかったんだがｗ結局 7:30 に起…

1月30日(月) 昨晩は遅くまで電子工作の作業しようと思っていたのだが、疲れていたのでやめて 22:30 に就寝。で、夜中のメモは、 3:26 トイレ リビングテレビ、レイアウト変更され不愉快な思い 5:04 冷やし小麦がない。他人の声がじゃまで、デカワンコのテレ…

1月29日(日) 昨晩は21:00に就寝したが、寝付きが悪く、そのせいか 7:00 に起きるつもりが 8:00 起床となった。夜中のメモは、 3:00 cygwin 環境再構築。大勢の子供達の笑い声。ヘッドホンはずされる。 5:51 大学のスタッフルーム横で、逃げるようにひとりで…

1月28日(土) 昨晩はやはり日付が変わって 2:30 頃に就寝。1:30 頃には寝るつもりだったが、その時点ではあまりにも眠すぎて電子工作作業の片付けがなかなかできなかった。さすがに夜中途中に起きることはなかった(夜中のメモなし)。朝は、早起きできず結局 9…

1月27日(金) 昨晩は 21:30 に就寝。寝付きは良かった。夜中のメモには、 2:23 トイレ 夢の記憶なし ひどく眠い。ふらつく。 4:43 現在、まだ眠れず。 6:00-7:00 うとうと とあった。7:00 に起床。午前中も特に眠気もなく、わりと快調。午後からは散歩。本日…

1月26日(木) 昨晩はやはり日付が変わって 1:30 頃に就寝。夜中のメモには、 5:30 複雑な新築の家。 とあった。ここまできたら、逆に興味が湧いてくる。夜遅くまで起きていたが、がんばって 7:00 に起床。昨日とは違い、本棚等の整理、ラベル作り、その他もろ…

1月25(水) 昨晩は 21:30 に就寝。寝付きは良かった。夜中のメモには、 1:40 トイレ。寮か社宅に大量のゴキブリ発生。 とあった。なんなの、これ。7:00 に起床。といいながら、10:00 頃まで非常にだるかった(体を動かす気力がない、ヤル気がでないので動かな…

1月24(火) 昨晩は夜遅くまで(1:30)起きていたので、今朝はやや遅め(9:30)に起床。夜中のメモには、 6:30 夢の中で蛍光灯が割れる。 とだけなっていた。今日は非常に寒く、昼から散歩に出たのだが寒さが身にしみる。ただ、うつのような辛さは特には感じなかっ…

1月23(月) 昨晩は 21:00 就寝。夜目覚めたときに記載したメモは、 2:21 XX君(※会社の後輩)とあと一人後輩と飲み会。 4:29 開発機スペック低い 先輩に怒られる 事件、冤罪の可能性、コナン君登場 6:00 東京出張 渋谷 出張理由不明 となっていた。なんなのだろ…

1月22(日) 昨晩は 21:00 に就寝。夜中のメモは、以下の記述あり。 1:44 トイレ 3:28 夢 実家 雨戸 3:43 泥棒？鍵 ピッキング 犬 4:00〜7:00 何となく眠れず。頭の中で、サマーウォーズの場面が出てくる。 毎度のことではあるが、全く覚えていない。非常に不…

1月21(土) 昨晩は 23:30 に就寝。夜中は 1:44 トイレ 4:19 と２回目が覚め、8:00 に起床。雨が降ったため散歩はせず(丸一日外に出ず)。午後はほぼ電子工作に集中。集中しすぎたためか、夕方 17:00 位に少し気分の悪い時間帯あり。21:00 に就寝。

1月20(金) 昨晩は 21:00 に就寝。夜中は 1:03 4:21 トイレ 6:17〜7:00 と３回目が覚めた。1回目1:03 のメモには、「変な会社」という意味不明のメモがある。また、２回目4:21 のメモには、「会社がカオス状態」というメモが。何か怖い夢でも見たのだろうが、…

1月19(木) 昨晩は、電子工作の作業にはまってしまい、寝るのが遅くなってしまった(日付が変わって 2:30 に就寝)。さすがに疲れていたようで、朝目覚めるまで途中起きることはなかった(今年に入ってから初、である)。起床時刻は 9:30 頃。ちょっと遅め。夕方…

1月18(水) 昨晩は、21:30 に就寝。寝付きは良かったと思う。ただし夜間がひどかった。目覚めたのは、 3:31 (トイレ) 5:31 5:40 の３回。うち 5:31 の時はいやな夢で無理やり目が覚めた感じ(メモには「変な夢 プロデューサー」と記載があるが、内容は全く記憶…

1月17(火) 昨晩は、23:30 に就寝したが、 2:37 (トイレ) 5:00 5:24 の３回目が覚め、最終的には 7:00 に起床。5:24 に目が覚めた時には、変な夢をみていた(メモに「まよいみち」と書いてある)。内容は覚えていない。2:37 に目が覚めた時からであるが、頭痛が…

1月16日(月) 昨晩は、 2:27 (トイレ) 4:26 4:47 6:36 の４回目が覚めた。珍しく 7:00 に起床し、みんなと一緒に朝食を食べた。今日は、昨日購入したヘッドホンアンプキットのハンダ付けを行い、iPhone とブレッドボードを使ってテスト。たしかに iPhone のヘ…

1月15日(日) 今朝は割と気持ちよく起きることができた(いつもよりよい感じ)。昨晩は日付がかわって 1:30 頃就寝したので寝不足を心配したが、問題なかったのでよかった。夜は 5:28 6:00 トイレ 9:00 の３回、目が覚めた。6:00 にはトイレに行く。9:30 に起床…

1月13日(金) またまた１日サボってしまった。こまめな性格じゃないのが丸わかり。気にせずまとめ書きしよう。1/12 は 23:30 頃就寝。夜は 3:48 3:56 6:18 の３回、目が覚めた。3:56 にはトイレに行く。この時刻だと睡眠薬が相当効いているようで、布団からで…

1月11日(水) またもや１日サボってしまった。また、まとめ書きする。1/10 は 23:30 頃就寝。寝付きはよかった。が、 2:37 5:05 7:00 に目が覚め、8:40 に起床。やはり 7:00 起きはまだつらい。 午後から散歩ついでに街にでる。人ごみはさほど辛くなく、電車…

1月10日(火) 昨晩は 21:00 に就寝したが、１時間近く眠れず。夜中は、 1:30 4:11 6:05 に目がさめ、最終的には 8:00 頃に起床。10:00頃に家を出て、予定している11:30から受診。 その後、いろいろぶらぶらとして 16:30頃帰宅。 今日は遅めで 23:30 頃就寝予…

1月8日(日) 昨日は記録を忘れて寝てしまったので、今書くことにする。 1月8日は体調は最悪だった。夜中だが、 0:20 0:40 2:40〜6:30 の３回目が覚めた。とくに 2:40 からは眠りに落ちることができず、朝方になってようやく眠くなってきた。6:30以降も正確に…

1月7日(土) 夜間はどうしても起きてしまうようだ。昨晩は 23:30 頃就寝したが、 3:27 5:28 の２回目が覚めた。で、7:00 頃家族と一緒に起きようとしたが、起きることができず、結局 10:00 起床。 お昼が近かったので、朝食はとらず牛乳だけをのむことにした…

1月6日(金) 昨晩は 21:00 に就寝したが、 2:12 4:00 頃に目が覚めた。特に後半については、4:00〜6:30 の間、半分起きていて半分眠っているような、中途半端な状態で、6:30 の時点で完全に目が覚めた。結局、7:00 に起床。 眠りが浅かったこと、気温が低かっ…

1月5日(木) 昨晩は予定通り 23:30 頃就寝。最近、寝付きはよい。ただし、例によって途中で一度目が覚めた。昨晩は、 5:08 頃 だった(今年に入ってから、夜中に目覚めたタイミングで iPhone に記録するようにしている)。午前中は免許証の更新に行き、帰宅後昼…

1月4日(水) 昨晩は予定通り 21:00 に就寝。今朝起床までに 0:15頃 2:12頃 4:30頃 6:00頃 6:30頃 の計５回途中で目が覚めて、最終的には 7:00 に起床。その後朝食をとったが、少ししんどかったので、12:00 頃まで布団で休むことに。その後は少しよくなったの…

1月3日(火) 昨晩は 21:00 頃就寝。今朝の起床時刻は 8:00 前位だったが、 0:40 頃 5:25 頃 6:37 頃 の計３回、途中で目覚めた。 起きてからずっとやや低調(少し気分が悪い状態が継続)。周りの人の会話が耳に入ってくるのが少し辛い。13:00頃から、車での移動…

１月１日(日) 初詣 7:00 起床。朝ごはんを食べて、伊勢神宮へ。地下鉄、近鉄電車の中では、少々気分が悪い感じがしたが、なんとか持ちこたえた。11:30 伊勢市駅到着。外宮へお参り、バスに乗り内宮へ移動、その後昼食。伊勢うどん 肉まん 赤福 寒いときにこ…